Çömbəlmək sizi qıs altmır və ya böyümənizi ləngidir. … Çömbəlmənin onurğanın 3,59 mm-ə qədər kiçilməsinə səbəb olduğunu göstərdi, lakin bu, yerimə zamanı baş verən onurğanın kiçilməsindən heç bir fərqi yoxdur və istənilən boy effekti gecə yuxusundan sonra normal vəziyyətə gətirilir.
Çömbəlmək böyümənizə təsir edirmi?
Düzgün formadan istifadə etdiyiniz müddətcə, çömbələrkən böyümənizi ləngidə bilməyəcəksiniz və ya böyümə lövhələrinizə zərər verməyəcəksiniz. Bu məşqin böyük faydası elmi olaraq sübut edilmişdir. Çömbəlmə duruşunuzu yaxşılaşdıraraq sizi hündür edə bilər! Onlar həmçinin sümük sıxlığını və ümumi fiziki hazırlığı artıra bilər!
Ştanq böyümənizi ləngidirmi?
Çox güman ki, çəki qaldırmağın böyüməni ləngidirən mif, uşaqların güc təlimi proqramında iştirak etdikləri təqdirdə böyümə plitələrinə zərər verməsi ilə bağlı narahatlıqdan irəli gəlir. … Amma bu, düzgün qaldırmağın nəticəsi deyil.
Ştanqla çömbəlmək yeniyetmələr üçün zərərlidirmi?
McClellan məşqi böyüklər üçün də tövsiyə etmir. … "Bu, çəki otağında yüksək riskli bir fəaliyyətdir və əgər siz formada qalmaq və uzunmüddətli əsasda yaxşı bir həyat keyfiyyətinə sahib olmaq üçün çəki otağına gedirsinizsə, bu, ağıllı bir qərar deyil" dedi.
Ştanqla çömbəlmək sizin üçün pisdirmi?
Yaxşı çömbəlmə rejimi bütün alt bədəninizi gücləndirə və sizi gündəlik həyata və ya növbəti yarışınıza hazırlaya bilər. Tutma: Rejiminizdən maksimum yararlana bilməyəcəksiniz. Yanlış şəkildə çömbəlmək oynaqlarınızı gərginləşdirə və diz və ya bel zədələrinə səbəb ola bilər Üstəlik, hədəfləmək istədiyiniz əzələləri kənarda qoya bilər.
