Süd və digər süd məhsulları Amerika pəhrizində ürək xəstəliyi, tip 2 diabet və Alzheimer xəstəliyinə töhfə verən doymuş yağların əsas mənbəyidir. Araşdırmalar həmçinin süd məhsullarını döş, yumurtalıq və prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirib.
Süd içməyin mənfi cəhətləri nələrdir?
İnək Südünün Riskləri
- Uşaqlıq dövründə bağırsaqlardan qanaxma. Bəzi körpələr həyatının ilk ilində inək südü içsələr, bağırsaqları qana bilər. …
- Qida allergiyası. Uşaqların təxminən 2%-nin inək südünün tərkibindəki proteinə qarşı allergiyası var. …
- Laktoza qarşı dözümsüzlük. Laktoza süddə olan şəkərdir. …
- Ürək xəstəliyi.
Süd sağlamdır ya yox?
Süd, sağlamlığınıza bir neçə cəhətdən fayda verə bilən qidalandırıcı- zəngin içkidir. O, kalsium, fosfor, B vitaminləri, kalium və D vitamini kimi vacib qidalarla zəngindir. Üstəlik, o, əla protein mənbəyidir.
Hər gün süd içsəniz nə olar?
Həddindən artıq süd içmək həzm problemlərinə səbəb ola bilər, məsələn, şişkinlik, kramplar və ishal. Vücudunuz laktozu düzgün parçalaya bilmirsə, o, həzm sistemindən keçir və bağırsaq bakteriyaları tərəfindən parçalanır. Bu səbəbdən qazlanma və digər həzm problemləri baş verə bilər.
Hər gün süd içsəm boyum uzanarmı?
Mövcud elmin buna cavab verə bildiyi qədər, yox, süd sizi boy uzatmır, sadəcə olaraq, heç bir şey sizi uzada bilməz. Lakin süd uşaqların potensial boyu böyüməsinə kömək etmək üçün faydalı vasitə ola bilər.
