Dadlandırıcılar qaz və şişkinliyə də səbəb ola bilər Süni dadlandırıcı olan Sorbitol həzm oluna bilmir. Bir çox işlənmiş qidaya əlavə edilən təbii şəkər olan fruktoza bir çox insan üçün çətin həzm olunur. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün yediyiniz qidalarda bu tatlandırıcılardan xəbərdar olun və istehlak etdiyiniz miqdarı məhdudlaşdırın.
Hansı tatlandırıcı qaz yaratmır?
Sukraloza şəkərdən hazırlanmış süni birləşmədir, onun yalnız 15 faizi bağırsaqlarımızda sorulur; sorulmayan 85 faiz bizim sakin bakteriyalarımız tərəfindən fermentləşdirilmir. Buna görə də, istehlak edildikdə cüzi miqdarda kalori var və qaz da yaratmamalıdır.
Süni dadlandırıcıların yan təsirləri hansılardır?
Süni tatlandırıcıların yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir: baş ağrısı, depressiya, xərçəng riskinin artması və iştahın artması səbəbindən çəki artımı, həmçinin aşağıdakı iki problem (təsiri bağırsaq sağlamlığı və diabet riskinin artması).
Steviya osurdurmu?
Sorbitol, mannitol, izom alt və ksilitol kimi şəkər spirtləri bəzi şəkərsiz konfet və saqqızlarda olur və qaz əmələ gətirir. … "Əvəzinə steviya, ağcaqayın şərbəti və ya xam şəkəri tatlandırıcı kimi qəbul edin. "
Niyə tatlandırıcılar məni osurdur?
Sorbitol, eritritol və ksilitol kimi süni dadlandırıcılar bağırsaqlarınız tərəfindən tamamilə sorulmur. Bu daha az kalori udmağınıza səbəb olur, lakin bunun əvəzinə spirtlər bakteriyalar tərəfindən fermentləşdirilir və bu, daha çox köp, şişkinlik və ishala səbəb ola bilər, WebMd izah edir.
