Bu günlərdə bir çox badam südü markası carrageenan adlı qatılaşdırıcı maddədən istifadə edir. Onun hər cür mədə-bağırsaq problemlərinə (mədə xorası kimi ciddi) səbəb olduğu və şişkinliyə səbəb ola biləcəyi aşkar edilmişdir. çox adam.
Badam südü qaz və şişkinliyə yaxşı gəlirmi?
Bu insanlarda həzm olunmamış laktoza qalın bağırsağa keçir və burada yerləşmiş bakteriyalar tərəfindən fermentləşir və bu, həddindən artıq qaz, şişkinlik, ishal və bununla bağlı narahatlığa səbəb olur. Südsüz olduğundan, badam südünün tərkibində laktoza yoxdur, onu laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar üçün uyğun süd əvəzedici edir.
Badam südünün mənfi təsirləri nələrdir?
Bundan əlavə, bir çox ətirli və şirinləşdirilmiş badam südləri şəkərdə yüksəkdir. Həddindən artıq şəkər çəki artımı, diş boşluqları və digər xroniki xəstəliklər riskinizi artıra bilər (13, 14, 27).
Badam südü mədəyə zərərlidirmi?
Badam südü, məsələn, qələvi tərkibə malikdir, mədə turşuluğunu neytrallaşdırmağa və turşu reflü simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Soya südü əksər süd məhsulları ilə müqayisədə daha az yağ ehtiva edir, bu da onu GERD olan insanlar üçün daha təhlükəsiz seçim edir.
Hansı süd sizi daha az qazlı edir?
LACTAID® MilkSüdə laktaza əlavə etmək, laktoza dözümsüzlüyü olanlara qarın krampları, şişkinlik və meteorizm kimi həzm sistemi yan təsirləri olmadan inək südündən həzz almağa imkan verir. Bu süd ətirli növlər də daxil olmaqla bir çox formatda mövcuddur. Adi süd kimi istifadə edin.
