Badam südü, məsələn, qələvi tərkibə malikdir, bu mədə turşuluğunu neytrallaşdırmağa və turşu reflü simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Soya südü əksər süd məhsulları ilə müqayisədə daha az yağ ehtiva edir, bu da onu GERD olan insanlar üçün daha təhlükəsiz seçim edir.
Turşu axınına dərhal nə kömək edəcək?
Ürək yanması baş verdikdə və rahatlamaya ehtiyacınız olduqda, Tums, Rolaids və ya Maalox kimi antasidləri sınayın. Bu dərmanlar mədədəki turşunu neytrallaşdırmaq üçün tez hərəkət edir, bu da simptomlarınızı azalda bilər.
Badam turşu reflüsinə kömək edə bilərmi?
Qoz-fındıq və toxum - Bir çox qoz-fındıq və toxum lif və qida maddələri ilə təmin edir və mədə turşusunu udmağa kömək edə bilər. Badam, fıstıq, çia, nar və kətan toxumu bütün sağlam seçimlərdirQatıq - Qatıq təkcə qıcıqlanmış yemək borusunu sakitləşdirmir, həm də həzm sisteminizi dəstəkləyən probiotiklərlə təmin edir.
Hansı qidalar turşu reflüksünü aradan qaldırmağa kömək edir?
Turşu Reflüksünün Qarşısını Almağa Yardımçı Olan Qidalar
- Yulaf ezmesi, kuskus və qəhvəyi düyü kimi bütün taxıllar.
- Şirin kartof, yerkökü və çuğundur kimi kök tərəvəzlər.
- Qulançar, brokoli və yaşıl lobya kimi yaşıl tərəvəzlər.
Yumurta turşu reflü üçün zərərlidirmi?
Yumurta ağları yaxşı seçimdir. Yumurta sarısını məhdudlaşdırın, lakin onlar yağda yüksəkdir və reflü simptomlarına səbəb ola bilər.
