Mündəricat:
- Bacak spazmı üçün hansı turşu suyu yaxşıdır?
- Niyə turşu suyu gecə ayaq kramplarına kömək edir?
- Ayaq krampları üçün hansı içməli ən yaxşı şeydir?
- Ayağınızın kramplarından necə tez xilas olursunuz?
Video: Turşu suyu ayaq kramplarına kömək edəcəkmi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Eyni tədqiqatçılar dəsti 2010-cu ilin əvvəlində kramplar üçün turşu suyu üzərində sınaq da apardılar. Onlar kramp müddətini qıs altmaq üçün işlədiyini aşkar etdilər. Orta hesabla, krampları təxminən 1,5 dəqiqəyə rahatlaşdırdı və məşqdən sonra heç bir şey qəbul edilmədiyindən 45 faiz daha sürətli.
Bacak spazmı üçün hansı turşu suyu yaxşıdır?
Məşqlər və ya yarışlarınız zamanı böyük kramp probleminiz varsa, turşu suyu sınamağa dəyər ola bilər. Miller və digərlərindən prosedur. 2-3 maye unsiya turşusu - tədqiqatlarda adi Vlasic şüyüd turşularından süzülmüş şirəsi - krampın başlanğıcından sonra mümkün qədər tez içməyə çağırır.
Niyə turşu suyu gecə ayaq kramplarına kömək edir?
Turşu suyu əzələ kramplarını tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək etsə də, bunun səbəbi susuzluğunuz və ya natrium az olduğunuz üçün deyil. Bu, daha çox ehtimal ki, turşu suyu sinir sisteminizdəkrampını dayandıran reaksiyaya səbəb olur.
Ayaq krampları üçün hansı içməli ən yaxşı şeydir?
Bollu maye qəbul edin. Gatorade kimi idman içkiləri tez-tez ayaq kramplarına kömək edir.
Ayağınızın kramplarından necə tez xilas olursunuz?
Qrampınız varsa, bu hərəkətlər rahatlama təmin edə bilər:
- Stretch və masaj edin. Sıxılmış əzələni uzatın və rahatlaşmasına kömək etmək üçün yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Baldır krampı üçün ağırlığınızı dar ayağınıza qoyun və dizinizi bir az əyin. …
- İsti və ya soyuq tətbiq edin. Gərgin və ya sıx əzələlər üçün isti dəsmal və ya istilik yastığı istifadə edin.
Tövsiyə:
Sıxılma corabları ayaq kramplarına kömək edirmi?
Yataqda sıxılma corabları geyinmək ayaqlarınız üçün bir ləzzətdir. mülayim təzyiq şişkinliyi, əzələ narahatlığını və əzələ kramplarını yüngülləşdirməyə kömək etdiyi üçün aşağı ayaqlarınız da gecə sıxılmadan faydalanır . Gecə ayaqlarımın qıclanmasını necə dayandıra bilərəm?
Duzlar turşu reflüsinə kömək edəcəkmi?
Duzlu krakerlər kimi yumşaq qidalar mədədən asanlıqla keçir və onların: Boş mədədə oturan qıcıqlanmaya səbəb olan turşunun bir hissəsini udmaq üçün dəlillər var. Mədədə turşunun ifraz olunmasının qarşısını alın (daha ağır qidalar daha çox turşu istehsalına səbəb olur) .
Turşu azaldıcı qazla kömək edəcəkmi?
Antasidlər adətən qazın qarşısını almır və ya müalicə etmir. Bunun əvəzinə insan aşağıdakı dərmanları sınaya bilər: Simethicone, adətən Gas-X və ya Mylanta kimi tanınır və həzm sistemində qazın parçalanmasına kömək edir . Turşu reduktorları qazı azaldırmı?
Badam südü turşu reflüyə kömək edəcəkmi?
Badam südü, məsələn, qələvi tərkibə malikdir, bu mədə turşuluğunu neytrallaşdırmağa və turşu reflü simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Soya südü əksər süd məhsulları ilə müqayisədə daha az yağ ehtiva edir, bu da onu GERD olan insanlar üçün daha təhlükəsiz seçim edir .
Sidikqovucular ayaq biləyinin şişməsinə kömək edəcəkmi?
Ayaq biləyi şişkinliyini müalicə etmək üçün ümumi dərmanlar Ayaq biləyinin şişməsi üçün ən çox istifadə edilən dərmanlar sidik ifrazını artıraraq maye tutulmasının qarşısını alan diuretiklərdir. Artan sidik bədəndən artıq duzun çıxarılmasına da kömək edir .
