Alma. Müəllimlərin sevimlisi sorbitol, təbii olaraq bir çox meyvələrdə olan şəkərdən ibarətdir. Bəzi insanların bədəni onu düzgün qəbul edə bilmir, bu da qaz və şişkinliyə səbəb olur. Xüsusilə uşaqlarda ishala səbəb ola bilər.
Alma yemək qaz verə bilərmi?
Sorbitol və QazDaha çoxu var: alma da sorbitol baxımından yüksək yer tutan meyvələrdən biridir. Sorbitol təbii olaraq meyvə və bitkilərdə olan və bəzən qida əlavəsi kimi istifadə edilən şəkər spirtidir. Çoxlu sorbitol yemək qaz da daxil olmaqla mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.
Niyə almalar mənə bu qədər qaz verir?
Alma. … Bununla belə, almanın bəzi insanlar üçün şişkinlik və digər həzm problemlərinə səbəb olduğu da məlumdur. Günahkarlar fruktoza (FODMAP-dır) və yüksək lif tərkibidir. Fruktoza və lif həm yoğun bağırsaqda fermentləşə bilər, həm də qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər.
Hansı meyvələr qaza səbəb olmur?
Qazsız meyvə alternativləri üçün giləmeyvə, albalı, üzüm və qovun sınayın. Süddən imtina etməli ola bilərsiniz, çünki süd məhsulları çox vaxt qazlı qidalardır. Bu yemək seçimlərindən sonra özünüzü şişkin hiss edirsinizsə, pendir və dondurma da günahkar ola bilər.
Hansı meyvələr qazın şişməsinə səbəb olur?
Alma və armud Alma və armud bol lif, vitamin və antioksidant ehtiva edən məşhur meyvələrdir. Onlar həmçinin şişkinlik və həzm problemlərinə səbəb olduğu bilinir. Bunun səbəbi, onların tərkibində bir çox insanın həzm etməkdə çətinlik çəkən meyvə şəkəri olan fruktoza olmasıdır.
