Bir boşqab pani puridə təxminən 4 qram yağ var ki, bunun da 2 qramı doymuş yağdır. Yağın azaldılması üçün purilərin qızardıldığı yağ tərkibinin minimuma endirilməsi tələb olunur. Beləliklə, siz pani puri yediyiniz zaman 65 qramlıq yağ DV-nin 6%-ni və 20 qramlıq doymuş yağın 10%-ni istehlak etmiş olursunuz.
Pani puri zərərli yeməkdirmi?
Pani Puri, həmçinin Qol Qappa kimi tanınan, ağız yaralarını müalicə etməyə kömək etsə də, yüksək yağlı kalori mənbəyidir. Pani puri ilə verilən çotney də qarnınıza problemlər yarada bilər. Medu və ya Saboodana kimi istənilən formada olan Vada dərin qızardılır və bizim sağlamlığımız üçün yaxşı deyil.
Puri sağlamlıq üçün yaxşıdır?
Puri Bhaji
Variasiya nə olursa olsun, yemək son dərəcə zərərlidir. Puris qızardılır və kartof səhər yemək üçün ən yaxşı tərəvəz deyil. Əvəzində: puri bhajinizi daha sağlam olan bir boşqab chapati-bhaji ilə əvəz edin.
Chat arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Chaat dadlı masalas və chutneys ilə doludur. Amma əgər siz karantin rejimində olan kiloları atmaq istəyirsinizsə, o zaman söhbətə girmək pəhriz planınız üçün zərərli ola bilər Pəhrizdə olan zaman insanlar tez-tez qida qəbuluna nəzarət etməyə çalışırlar. gün boyu nə yediklərinin diqqətinə qalın.
Chat masala ilə arıqlaya bilərsiniz?
Arıqlama səyahətinə doğru gedirsinizsə, bütün yumşaq qidaların bu əlavə kiloları itirməkdə sizə kömək edəcəyi fikrini üzərindən keçməyin vaxtıdır. … Və təxmin edin, bu arıqlamağa kömək edən çay damağı da çox sevindirir. Üç inqrediyent: kəsmik (paner), qovrulmuş çana və chaat masala.
