Təxmin etdiyiniz kimi, çips və salsa ən sağlam seçim deyil. MyFitnessPal bildirir ki, bir restoranda bir səbət çips və salsa 430 kaloridir. Onları əsas yeməkdən əvvəl qəlyan altı kimi yeyirsinizsə, bu, tez artır.
Çips və salsa pəhriz üçün yaxşıdır?
Tortilla çipsləri alarkən diqqət etməli olduğunuz başqa bir şey natriumda az olanları seçməkdir, çünki çox duz qan təzyiqini artıra bilər. Salsa tərəvəz qəbulunuzu artırmaqda faydalı ola bilər natrium, yağ və kalori qəbulunu minimuma endirməklə.
Salsa yemək sağlamdırmı?
Salsa, təbiətcə, super sağlamdır Kalorisi azdır, dadı yüksəkdir və insanların o qədər də çox yeməyə meylli olmadığı tərəvəzlərdən hazırlanır.. Öz salsanızı hazırlaya bilərsiniz, lakin öz salsanızı hazırlamağa vaxtınız yoxdursa, supermarketdən çox yaxşı salsa ala bilərsiniz.
Cips və salsa ürəyi sağlamdırmı?
Chips və Salsa, yeməyinizdəki kalori və natrium miqdarını həqiqətən artıra bilən Meksika yeməkləridir. Natrium qəbulu ürək xəstəliyi və insult üçünəsas risk faktorudur. Tipik bir Meksika restoranında sadəcə 8 tortilla çipsində 120 mq-a qədər duz ola bilər.
Tortilla çipsləri sağlam ola bilərmi?
Tortilla çipsləri doyurucu xırtıldayan qəlyan altı ola bilsə də, ən sağlam seçim deyil. … Böyük miqdarda tortilla çipsləri kökəldə bilər və duzda yüksəkdir. Bu qəlyan altını sağlam qidalanma planına daxil etmək üçün porsiya ölçüsünə və nə qədər tez-tez yediyinizə nəzarət edin.
