A sağlam, qidalı və doyurucu səhər yeməyi – Gobi paratha Hindistandan ədviyyatlı gül kələm dolması ilə doldurulmuş məşhur yastı çörəkdir. Yanında qatıq, turşu və bir az çayla ləzzət alır. Nahar üçün çanta yığmaq da əladır.
Qobi paratha sağlamlıq üçün yaxşıdır?
Sümük sağlamlığını yaxşılaşdırır
Gül kələmdə vitamin C var ki, bu da kollagen istehsalına kömək edir və beləliklə sümükləri sağlam saxlamağa kömək edir. Sümük sağlamlığı üçün vacib bir qida maddəsi olan K vitamini də ehtiva edir. Yaşlı insanlar, xüsusən də qadınlar, osteoporoz riski daha yüksək olduğu üçün diyetlərinə gül kələm daxil etməlidirlər.
Qobi parathanın neçə kalorisi var?
Digər ölçülər: 1 porsiya - 318kkal, 100 q - 254kkal, daha çox… Digər ölçülər: 1 stəkan - 351kkal, 1 porsiya - 211kkal, daha çox…
Arıqlamaqda gobi paratha yeyə bilərik?
Əslində, onlar . Parathalar ənənəvi olaraq dadlı və ləzzətlidir, lakin siz onlara sağlam təamlar bəxş edə və onları arıqlamaq planınıza mükəmməl əlavəyə çevirə bilərsiniz.
Aloo ka paratha sağlamdırmı?
Aloo paratha doldurma yeməyi ola bilər. Bu, artıq kalorilərin qəbulunun qarşısını ala biləcəyi üçün çəki idarə etmə planı üzərində işləyərkən nəzərə alınması müdrik seçimdir. Bununla belə, ölçüdə istehlak olunduğuna və pəhrizdətəlqin edildiyinə əmin olmaq lazımdır.
