Mündəricat:
- Qucaqlaşdığınız zaman bədəninizə nə olur?
- Gündə neçə qucaqlaşmaq lazımdır?
- Qucaqlaşmaq immunitet sisteminiz üçün yaxşıdır?
- Birini 20 saniyə qucaqlayanda nə baş verir?
Video: Sünnələr sizin üçün yaxşıdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Araşdırma Deyir Bəli Qucaqlamağa dəyər bəzi xəbərlər var: Elm göstərir ki, öpüşmək, qucaqlaşmaq, qucaqlaşmaq və əl-ələ tutmaq sehrli anlardan daha çox şey yaradır. Onlar əslində ümumi sağlamlığı gücləndirə, arıqlamağa, qan təzyiqini aşağı salmağa, xəstəliklərlə mübarizə aparmağa və s. kömək edə bilər.
Qucaqlaşdığınız zaman bədəninizə nə olur?
Toxunduqda – qucaqlaşdıqda, qucaqlaşdıqda və ya əl-ələ tutduqda – bədənimiz özünü yaxşı hiss edən hormonlar ifraz edir Bu hormonlara oksitosin, dopamin və serotonin daxildir. Hormonlar bədənimizə buraxıldıqdan sonra biz xoşbəxtlik, rahatlıq hissləri yaşayır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və depressiya səviyyəsini aşağı salırıq.
Gündə neçə qucaqlaşmaq lazımdır?
Virginiya Satir, dünya şöhrətli ailə terapevti, “Yaşamaq üçün gündə 4 qucaqlamağa ehtiyacımız var deməsi ilə məşhurdur. Baxım üçün gündə 8 dəfə qucaqlamağa ehtiyacımız var. Böyümək üçün gündə 12 dəfə qucaqlaşmaq lazımdır. "
Qucaqlaşmaq immunitet sisteminiz üçün yaxşıdır?
Bəli, qucaqlaşmağın faydaları çoxşaxəlidir. Stressi az altmaq və daha yaxşı yatmağınıza kömək etməklə yanaşı, immunitet sisteminiz üçün də əladır İmmunitet sisteminizi güclü saxlamaqdan məsul olan hüceyrələri gücləndirir. Odur ki, xəstələnmək istəmirsinizsə, bu gün davam edin və kimisə qucaqlayın.
Birini 20 saniyə qucaqlayanda nə baş verir?
İnsanlar 20 saniyə və ya daha çox qucaqlaşdıqda xoş hiss edən oksitosin hormonu ifraz olunur və buqucaqlayanlar arasında daha güclü bağ və əlaqə yaradır. Oksitosinin immunitet sistemini gücləndirdiyi və stressi az altdığı sübut edilmişdir.
Tövsiyə:
Tootsie rulonları sizin üçün yaxşıdır?
“ Tootsie Rolls çeynəyir, ona görə də siz onlardan həzz almağa vaxt ayıra bilərsiniz,” Cassetty deyir. Dörd mini Tootsie rulonunda 150 kalori və 19 qram şəkər var, lakin zülal və ya lif yoxdur. Mütəxəssislərimizin siyahımızda olan digər şirniyyatlar üçün tövsiyə etdiyi kimi, şəkər qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün xidmət ölçüsünü azaldın və bir hissəyə yapışın .
Niyə süd həqiqətən sizin üçün yaxşıdır?
İnək südü yaxşı protein və kalsium mənbəyidir, həmçinin vitamin B12 və yod da daxil olmaqla qidadır. Tərkibində həmçinin sümük inkişafı və əzələ funksiyası üçün vacib olan maqnezium, qan təzyiqinin aşağı salınmasında rol oynadığı aşkar edilən zərdab və kazein var .
Seylon darçın kapsulları sizin üçün yaxşıdır?
Qidalanma. Seylon darçın antioksidantlarla doludur, orqanizminizə sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir və xərçəng, ürək xəstəliyi və diabet kimi sağlamlıq vəziyyətləri riskinizi azaldır. Seylon darçın mineral manqanla da zəngindir .
Papaya sizin üçün yaxşıdır?
Papayada yüksək səviyyədə antioksidant A vitamini, C vitamini və E vitamini var Antioksidantlarla zəngin qidalar ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır. Xolesterol oksidləşdikdə ürək xəstəliyinə səbəb olan tıxanmaların yaranması ehtimalı daha yüksəkdir .
Yunan qatığı sizin üçün yaxşıdır?
Yunan qatığı sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən mükəmməl kalsium mənbəyidir. Tərkibində bağırsaqda sağlam bakteriya balansını dəstəkləyən probiyotiklər də var. Yunan qatığı yemək aşağı qan təzyiqi və 2-ci tip diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilə bilər .
