Araşdırma Deyir Bəli Qucaqlamağa dəyər bəzi xəbərlər var: Elm göstərir ki, öpüşmək, qucaqlaşmaq, qucaqlaşmaq və əl-ələ tutmaq sehrli anlardan daha çox şey yaradır. Onlar əslində ümumi sağlamlığı gücləndirə, arıqlamağa, qan təzyiqini aşağı salmağa, xəstəliklərlə mübarizə aparmağa və s. kömək edə bilər.
Qucaqlaşdığınız zaman bədəninizə nə olur?
Toxunduqda – qucaqlaşdıqda, qucaqlaşdıqda və ya əl-ələ tutduqda – bədənimiz özünü yaxşı hiss edən hormonlar ifraz edir Bu hormonlara oksitosin, dopamin və serotonin daxildir. Hormonlar bədənimizə buraxıldıqdan sonra biz xoşbəxtlik, rahatlıq hissləri yaşayır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və depressiya səviyyəsini aşağı salırıq.
Gündə neçə qucaqlaşmaq lazımdır?
Virginiya Satir, dünya şöhrətli ailə terapevti, “Yaşamaq üçün gündə 4 qucaqlamağa ehtiyacımız var deməsi ilə məşhurdur. Baxım üçün gündə 8 dəfə qucaqlamağa ehtiyacımız var. Böyümək üçün gündə 12 dəfə qucaqlaşmaq lazımdır. "
Qucaqlaşmaq immunitet sisteminiz üçün yaxşıdır?
Bəli, qucaqlaşmağın faydaları çoxşaxəlidir. Stressi az altmaq və daha yaxşı yatmağınıza kömək etməklə yanaşı, immunitet sisteminiz üçün də əladır İmmunitet sisteminizi güclü saxlamaqdan məsul olan hüceyrələri gücləndirir. Odur ki, xəstələnmək istəmirsinizsə, bu gün davam edin və kimisə qucaqlayın.
Birini 20 saniyə qucaqlayanda nə baş verir?
İnsanlar 20 saniyə və ya daha çox qucaqlaşdıqda xoş hiss edən oksitosin hormonu ifraz olunur və buqucaqlayanlar arasında daha güclü bağ və əlaqə yaradır. Oksitosinin immunitet sistemini gücləndirdiyi və stressi az altdığı sübut edilmişdir.
