Mündəricat:
- Hər gün papaya yesəniz nə olar?
- Papayanın yan təsirləri nələrdir?
- Kim papayanı yeməməlidir?
- Papayada yüksək şəkər varmı?
Video: Papaya sizin üçün yaxşıdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Papayada yüksək səviyyədə antioksidant A vitamini, C vitamini və E vitamini var Antioksidantlarla zəngin qidalar ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır. Xolesterol oksidləşdikdə ürək xəstəliyinə səbəb olan tıxanmaların yaranması ehtimalı daha yüksəkdir.
Hər gün papaya yesəniz nə olar?
Vitamin C ilə zəngin olan papaya xəstəliklərə və infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək üçün ən yaxşı yeməklərdən biridir. Papayada gündəlik vitamin C dozanızın 200%-dən çoxu var. Bundan əlavə, meyvə immuniteti gücləndirən A, B və K vitaminləri ilə də zəngindir.
Papayanın yan təsirləri nələrdir?
Papaya həssas insanlarda şiddətli allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Papaya lateksi dəridə güclü qıcıqlandırıcı və vezikan ola bilər. Papaya şirəsi və papaya toxumları ağızdan qəbul edildikdə mənfi təsirlərə səbəb olma ehtimalı yoxdur; lakin, yüksək dozada papaya yarpaqları mədə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
Kim papayanı yeməməlidir?
Əksər sağlamlıq mütəxəssisləri hamilə qadınlara papaya yeməkdən çəkinməyi tövsiyə edir, çünki papaya toxumları, kökləri və yarpaqlarının dəmləməsi dölə zərər verə bilər. Yetişməmiş papaya meyvəsində uşaqlığın daralmasına səbəb ola biləcək yüksək konsentrasiyalı lateks var.
Papayada yüksək şəkər varmı?
Bir stəkan təzə papayanın tərkibində təxminən 11 qram (q) şəkər var, ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamentinə (USDA) görə. Çəki idarə etmək və qan şəkərini hədəf diapazonda saxlamaq üçün diabetli insanlar üçün əlavə şəkər qəbulunu məhdudlaşdırmaq ən yaxşısıdır.
Tövsiyə:
Tootsie rulonları sizin üçün yaxşıdır?
“ Tootsie Rolls çeynəyir, ona görə də siz onlardan həzz almağa vaxt ayıra bilərsiniz,” Cassetty deyir. Dörd mini Tootsie rulonunda 150 kalori və 19 qram şəkər var, lakin zülal və ya lif yoxdur. Mütəxəssislərimizin siyahımızda olan digər şirniyyatlar üçün tövsiyə etdiyi kimi, şəkər qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün xidmət ölçüsünü azaldın və bir hissəyə yapışın .
Niyə süd həqiqətən sizin üçün yaxşıdır?
İnək südü yaxşı protein və kalsium mənbəyidir, həmçinin vitamin B12 və yod da daxil olmaqla qidadır. Tərkibində həmçinin sümük inkişafı və əzələ funksiyası üçün vacib olan maqnezium, qan təzyiqinin aşağı salınmasında rol oynadığı aşkar edilən zərdab və kazein var .
Seylon darçın kapsulları sizin üçün yaxşıdır?
Qidalanma. Seylon darçın antioksidantlarla doludur, orqanizminizə sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir və xərçəng, ürək xəstəliyi və diabet kimi sağlamlıq vəziyyətləri riskinizi azaldır. Seylon darçın mineral manqanla da zəngindir .
Papaya nə üçün yaxşıdır?
Papayada yüksək səviyyədə antioksidantlar vitamin A, C vitamini və E vitamini var. Antioksidantlarla zəngin pəhrizlər ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır. Xolesterol oksidləşdikdə ürək xəstəliyinə səbəb olan tıxanmaların yaranması ehtimalı daha yüksəkdir .
Yunan qatığı sizin üçün yaxşıdır?
Yunan qatığı sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən mükəmməl kalsium mənbəyidir. Tərkibində bağırsaqda sağlam bakteriya balansını dəstəkləyən probiyotiklər də var. Yunan qatığı yemək aşağı qan təzyiqi və 2-ci tip diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilə bilər .
