Papayada yüksək səviyyədə antioksidantlar vitamin A, C vitamini və E vitamini var. Antioksidantlarla zəngin pəhrizlər ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alır. Xolesterol oksidləşdikdə ürək xəstəliyinə səbəb olan tıxanmaların yaranması ehtimalı daha yüksəkdir.
Hər gün papaya yesəniz nə olar?
Vitamin C ilə zəngin olan papaya xəstəliklərə və infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək üçün ən yaxşı yeməklərdən biridir. Papayada gündəlik vitamin C dozanızın 200%-dən çoxu var. Bundan əlavə, meyvə immuniteti gücləndirən A, B və K vitaminləri ilə də zəngindir.
Papaya yeməyin faydaları nələrdir?
8 papaya yeməyin faydaları
- Yaxşı Göz Sağlamlığı. Papayalar göz sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən A vitamini və antioksidantlarla zəngindir. …
- Həzmi asanlaşdırır. …
- Yaşlanma əleyhinə. …
- İmmuniteti Gücləndirir. …
- Arıqlamağa kömək edir. …
- Daha yaxşı böyrək sağlamlığı. …
- Şəkər xəstələri üçün əladır. …
- Daha yaxşı ürək-damar sağlamlığı.
Niyə papayanı yeməməliyik?
Papayada mövcud olan papain fermentinin potensial allergen olduğu deyilir. Həddindən artıq istehlak astma, tıxanıqlıq və hırıltı kimi müxtəlif tənəffüs pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Sağlamlıqla bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün çox miqdarda papaya yeməkdən çəkinmək yaxşıdır.
Papayanın yan təsiri nədir?
Papaya həssas insanlarda şiddətli allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Papaya lateksi dəridə güclü qıcıqlandırıcı və vezikan ola bilər. Papaya şirəsi və papaya toxumları ağızdan qəbul edildikdə mənfi təsirlərə səbəb olma ehtimalı yoxdur; lakin, yüksək dozada papaya yarpaqları mədə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
