Papaya aşağı kalorili olduğuna görə arıqlamaq üçün əladır Meyvə həm də yaxşı lif mənbəyi olduğundan, papaya təkcə fiziki cəhətdən doyurucu deyil, həm də daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir. Nəticədə, gün ərzində daha az kalori istehlak edə bilərsiniz.
Papaya qarın yağını azaldırmı?
Lakin papain həzminizi yaxşılaşdırsa da, arıqlamağa və ya yağ yandırmağa kömək edən heç bir inandırıcı sübut yoxdur (4, 11). Papaya C vitamini, likopen və beta karoten kimi antioksidanlarla zəngindir. O, həmçinin həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən papain adlı unikal fermenti ehtiva edir.
Arıqlamaq üçün papayanı yemək üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
Arıqlama planınızda sizə kömək etmək üçün səhər rutininizə bir fincan papaya əlavə edin. Liflə birləşən aşağı kalorili məzmun, lazımsız aclıq hissini uzaqlaşdıraraq daha uzun müddət tox saxlamağa kömək edir.
Arıqlamaq üçün gecə papayanı yeyə bilərikmi?
Papayanı gecə yeyilə bilər, çünki o, işlədici təsir göstərir və yoğun bağırsağı təmizləyir. Ancaq yeməkdən ən az 4-5 saat sonra meyvələrdən qaçınmaq lazımdır. Odur ki, gecə papayanı yemək istəyirsinizsə, şam yeməyinizi buna uyğun planlaşdırın.
Arıqlamaq üçün hansı meyvə daha yaxşıdır?
Çəki itirmək üçün ən yaxşı 11 meyvə
- Qreypfrut. Pinterest-də paylaşın. …
- Alma. Almalar aşağı kalorili və yüksək liflidir, hər böyük meyvədə (223 qram) 116 kalori və 5,4 qram lif var (1). …
- Giləmeyvələr. Giləmeyvə aşağı kalorili qida maddələridir. …
- Daş Meyvələr. Pinterest-də paylaşın. …
- Ehtiras Meyvəsi. …
- Rübarb. …
- Kivi. …
- Qovunlar.
