Adından da göründüyü kimi, dəmir çatışmazlığı anemiyası dəmir çatışmazlığından qaynaqlanır. Kifayət qədər dəmir olmadıqda, vücudunuz qırmızı qan hüceyrələrində oksigeni (hemoqlobin) daşımağa imkan verən kifayət qədər maddə istehsal edə bilməz. Nəticədə, dəmir çatışmazlığı anemiyası sizi yorğun və nəfəs darlığına səbəb ola bilər
Az dəmirdən yorğunluğu necə dayandırırsınız?
Enerji səviyyənizi yüksəltmək üçün kofein, şəkər və spirt qəbulunu azaldın. Susuzlaşdırmadan çəkinin, çünki bu, yorğunluğunuzu artıra bilər. Gün ərzində bol su için. gününüzə yüngül məşq daxil edin, çünki müntəzəm məşq yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Dəmir çatışmazlığını necə aradan qaldırırsınız?
Dəmir çatışmazlığı bir gecədə düzəldilə bilməz. Dəmir ehtiyatlarınızı artırmaq üçün bir neçə ay ərzində və ya daha uzun müddətə dəmir əlavələri qəbul etmək üçün sizəlazım ola bilər. Ümumiyyətlə, bir həftə və ya daha çox müalicədən sonra özünüzü yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız. Dəmir səviyyənizi ölçmək üçün qanınızın nə vaxt təkrar yoxlanılmasını həkiminizdən soruşun.
Aşağı dəmir yorğunluğu nə hiss edir?
1. Həddindən artıq yorğunluq və tükənmə "Yorğunluq dəmir çatışmazlığının ən çox görülən əlamətlərindən biridir, çünki bu, vücudunuzun oksigeni hüceyrələrinizə daşımaqda çətinlik çəkdiyini göstərir, buna görə də enerji səviyyələrinizə təsir edir" deyir Thayer. Qanlarında kifayət qədər dəmir çatışmazlığı olan insanlar tez-tez ləng, zəif və diqqətini cəmləyə bilmir
Dəmir çatışmazlığının 3 mərhələsi hansılardır?
Serum transferrin reseptorunun səviyyəsi yüksəlir (> 8,5 mq/L). 3-cü mərhələdə anemiya normal görünən qırmızı qan hüceyrələri və indeksləri ilə inkişaf edir 4-cü mərhələdə mikrositoz, sonra isə hipoxromiya inkişaf edir. 5-ci mərhələdə dəmir çatışmazlığı toxumalara təsir edir, nəticədə simptomlar və əlamətlər yaranır.
