Arıqlamağa kömək edir Limon şirəsində olan limon turşusu insanın metabolizmini sürətləndirməyə kömək edir, daha çox kalori yandırmağa və daha az yağ saxlamağa kömək edir.
Qaynar əhəng arıqlamağa kömək edirmi?
Əhəng suyunun başqa bir faydası da çəkinizi idarə etməyə kömək etməsidir. Sitrik turşuları maddələr mübadiləsini gücləndirə bilər, daha çox kalori yandırmağa və daha az yağ saxlamağa kömək edir. Müntəzəm fiziki fəaliyyət və porsiyaya nəzarət artıq kiloları itirmək və çəkiyə nəzarət etmək üçün vacibdir.
Əhəng qaynatmaq olar?
Əhəngləri bir qaba qoyub üzərinə qaynar su tökməklə də qızdırmaq olar. Onlara 30 saniyə isti suda oturmağa icazə verin. Əhənglər qızdırıldıqdan sonra ovucunuzla bərk səthə yuvarlayın. Əhənglərin təhlükəsiz idarə olunması üçün əvvəlcə kifayət qədər soyuduğundan əmin olun.
Həddindən artıq əhəng sizin üçün zərərlidir?
Əhənglər çox turşudur və orta ölçüdə istifadə etmək yaxşıdır. Çoxlu əhəng yemək çürük riskinizi artıra bilər, çünki əhəng və digər sitrus meyvələrindəki turşu diş minasını aşındıra bilər (29). Dişlərinizi qorumaq üçün əhəng yedikdən və ya suyu içdikdən sonra ağzınızı adi su ilə yaxaladığınızdan əmin olun.
Arıqlamaq üçün əhəng limon qədər faydalıdırmı?
Makronutrient tərkibinə görə - karbohidratlar, zülallar və yağlar - limon və əhəng, karbohidrat və kalori məzmununda əhəmiyyətsiz liderlik edən əhənglərlə mahiyyətcə eynidir. Limon əhəngdən daha çox C vitamini təmin edir - lakin hər ikisi bu vitaminin pəhrizə əhəmiyyətli töhfə verir.
