Əzələ kütləsini artırmaq əvəzinə, döyüşçülər onları arıq və xırda edən əzələ dözümlülüyü təliminə diqqət yetirirlər Bu cür arıq bədən onlara heç bir güc tətbiq etmədən öz qabiliyyətlərini ən yaxşı şəkildə yerinə yetirməyə imkan verir. performansın qəfil azalması. Təsəvvür edin ki, tarlada bacardığınız qədər sürətlə qaçırsınız.
MMA döyüşçüləri niyə belə arıq olurlar?
Əzələ kütləsini artırmaq əvəzinə, döyüşçülər onları arıq və xırda edən əzələ dözümlülüyü təliminə diqqət yetirirlər. Bu cür arıq bədən onlara performansda qəfil azalma olmadan öz qabiliyyətlərini ən yaxşı şəkildə yerinə yetirməyə imkan verir.
MMA döyüşçüləri necə bu qədər arıqdırlar?
Pəhləvanlar və boksçular tez-tez 5-9% bədən yağında hərəkət edir və bu, onlara idmanda ən aşağı bədən yağ faizlərini verir.… Düzdür, ən aşağı bədən yağ faizləri bodibilderlər arasında olur, lakin onların bədən quruluşu əsasən pəhrizdən asılıdır, halbuki MMA döyüşçüsü məşq sayəsində arıqdır
MMA döyüşçüləri çəki alırmı?
Qarışıq döyüş sənəti döyüşçüsü olaraq siz çəki kateqoriyasına görə döyüşlərə vəsiqə qazanmaq üçün arıqlayırsınız və ya itirirsiniz Bir çox idmançı çəki qazanmaq üçün kilo verməklə üzləşsə də, döyüşçülərin kiçik bir hissəsi seçdiyiniz çəki dərəcəsində mübarizə aparmaq üçün özünüz çəki qazanın. … Qəbul etdiyinizdən daha çox kalori yandırsanız, kökəlməyəcəksiniz.
Boksçuların çəkisi necə bu qədər azdır?
Döyüşçülər müəyyən çəki dərəcəsində yarışmaq üçün özlərini susuzlaşdırırlar. … Peşəkar döyüşdə çəki ölçmələrdən sonra döyüşçülərə yarışdan əvvəl rehidratasiya etmək üçün 24 saat vaxt verilir. Bu o deməkdir ki, cümə günü 170lbs çəkisi olan döyüşçü şənbə günü 190 və ya 200 funt çəkidə döyüşə çıxa bilər.
