Bir çox dim sum yeməkləri kalorisi sıx və yüksək yağ və natrium ehtiva edir ki, bu da ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb ola bilər. Bir çox dim sum yeməkləri kalorili, yüksək yağ və natrium ehtiva edir ki, bu da ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Köftə arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Köftə adətən çox sağlamdır çünki onlar çoxlu müxtəlif mikroelementlər təklif edə bilən çoxlu bütöv inqrediyentləri ehtiva edir. Bununla belə, makronutrientlər arasında zəif balans var, çünki kalorilərin çoxu karbohidratlar və yağlardan gələcək.
Köftə sağlam ola bilərmi?
Akkreditasiya olunmuş praktiki diyetisyen Anika Roufun fikrincə, onların göyərti ilə xidmət etmək üçün pis bir yol olmadığı ortaya çıxdı." Buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış köftələr kifayət qədər sağlam seçimdir, lakin siz istifadə etdiyiniz içlik, xidmət ölçüsü və ədviyyatlar kimi şeyləri düşünməlisiniz" deyə o, Məşqçiyə deyir.
Köftənin kalorisi yüksəkdir?
Bir buxarda bişmiş donuz əti köftəsi təqribən 80 kaloridir – tavada qızardılmış versiyadan cəmi on az azdır. Tərəvəzlə doldurulanlar isə bir parça üçün təxminən 35 kaloridir. Əgər donuz əti versiyasını sevirsinizsə və bir köftə ilə dayana bilirsinizsə, onu qəbul edin.
Neçə köftə yeməliyəm?
Siz qonaqlarınızın bir oturuşda yeyə biləcəyi qədər köftə hazırlamaq istəyəcəksiniz-təxminən hər qonaq üçün səxavətli tərəfdə təqribən 15-20 köftə. Lakin köftə məclisinin əsl dahisi odur ki, siz qonaqlarınızı aldadaraq sizə bir həftəlik nahar hazırlaya bilərsiniz.
