Alkoqol dörd şəkildə çəki artımına səbəb ola bilər: bədəninizin yağ yandırmasını dayandırır, kilojoulda yüksəkdir, aclıq hissi yarada bilər və yoxsulluğa səbəb ola bilər. yemək seçimi.
Spirt qarın yağlandırırmı?
İstər spirtli içkilər, istər şəkərli içkilər, istərsə də böyük ölçülü yemək porsiyaları olsun -- istənilən növ kalori qarın yağını artıra bilər. Bununla belə, alkoqolunorta hissəsindəki yağla xüsusi əlaqəsi var.
Spirt içib arıqlaya bilərəmmi?
Bəli, siz spirtli içkilər içib arıqlaya bilərsiniz . Mülayimlik vacibdir, həm də sizin vəziyyətinizə ən az təsir edəcək içkiləri necə seçəcəyinizi bilmək vacibdir. arıqlamaq hədəfləri.
Spirt nə qədər çəki verir?
Bir il ərzində ayda bir dəfə beş atış etmək 5,820 kalori və ya 1,6 funt çəki artımı əlavə edə bilər. Beş il ərzində ayda bir dəfə çox içilən pivə 45 900 kalori və ya 13,1 funt əlavə çəki əlavə edəcək.
Kökəlmədən necə spirt içə bilərəm?
1 Spirtli içkilər üçün gedin
araq, cin və tekila kimi təmiz spirtin kalorisi daha azdır, lakin onları buzla düz qəbul etmək daha asandır və ya qazlı su ilə, yəni əlavə kalori olmayacaq.