Mündəricat:
- İliopsoas omba fleksoru ilə eynidirmi?
- İliopsoas əsas omba fleksorudur?
- 5 omba fleksoru hansılardır?
- Psoas minor omba fleksorudur?
Video: İliopsoas omba fleksorudur?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Bir qrup əzələ omba fleksorunu və ya iliopsoası təşkil edir. Budun yuxarı hissəsində yerləşən bud əymə əzələləri iliacus əzələsini ehtiva edir iliacus əzələsi İliacus iliac fossasını dolduran düz, üçbucaqlı əzələdir iliopsoasların yan hissəsini təşkil edərək, iliakusun əyilməsini təmin edir. asetabulofemoral birləşmədə bud və aşağı ətraf. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliacus_muscle
İliak əzələsi - Wikipedia
psoas major psoas major İliopsoas əzələsi psoas əsas əzələ və iliacus əzələsindən əmələ gələn kompozit əzələdir. Psoas major T12 və L1-L3 onurğa cisimlərinin və onlarla əlaqəli fəqərəarası disklərin xarici səthləri boyunca yaranır. İliacus çanaq sümüyünün iliak fossasından əmələ gəlir.https://en.wikipedia.org › wiki › Iliopsoas
Iliopsoas - Vikipediya
əzələlər və rektus femoris rectus femoris Rectus femoris əzələsi insan bədəninin dörd dördbucaqlı əzələsindən biridir Digərləri vastus medialis, vastus intermedius (dərin) rectus femoris) və vastus lateralis. Quadriseps əzələsinin bütün dörd hissəsi dörd başlı başlı başlı başlı başlı baş əzələsi tendonu ilə patellaya (diz qapağına) bağlanır. https://en.wikipedia.org › wiki › Rectus_femoris_muscle
Rectus femoris əzələsi - Wikipedia
. Omba bükmələri ayağın ombaya doğru içəri əyilməsinə imkan verir və ombanın sabitliyini təmin edir.
İliopsoas omba fleksoru ilə eynidirmi?
İliopsoas kalçanın əyilməsinin əsas hərəkətverici qüvvəsidir və omba əyilmələrinin ən güclüsüdür (digərləri rektus femoris, sartorius və tensor fasciae latae). İliopsoas ayaqda durmaq, yerimək və qaçmaq üçün vacibdir.
İliopsoas əsas omba fleksorudur?
İliopsoas əzələsi əsas omba fleksorudur və qısalma bel, çanaq və/və ya omba oynağını təsir edə bilər.
5 omba fleksoru hansılardır?
İlk olaraq, artıq gördüyümüz əzələləri qısaca nəzərdən keçirək: psoas major və iliacus, pektinus, adduktorlar brevis, longus və magnus və gracilis. İndi gəlin… İndi gəlin bud oynağının əyilməsini yaradan əzələlərə baxaq.
Psoas minor omba fleksorudur?
Psoas əzələsi onurğanın aşağı bel nahiyəsində yerləşir və çanaq sümüyündən bud sümüyünə qədər uzanır. Bu əzələ omba oynağını əyməklə və yuxarı ayağı bədənə doğru qaldırmaqla işləyir.
Tövsiyə:
Omba oynaq ağrılarını necə az altmaq olar?
Omba ağrısını aradan qaldırmağın başqa bir yolu, gündə bir neçə dəfə bölgədə təxminən 15 dəqiqə buz tutmaqdır. Özünüzü daha yaxşı hiss edənə qədər təsirlənmiş oynağı mümkün qədər istirahət etməyə çalışın. Siz həmçinin ərazini qızdırmağa cəhd edə bilərsiniz.
Omba qaçıranlar niyə ağrıyır?
Omba tendoniti, tendinopatiya və ya qaçırma yırtıqları çox vaxt çox tullanma tələb edən idmanla məşğul olarkən həddindən artıq istifadə nəticəsində yaranır Omba tendoniti də yaxınlıqdakı dayaq əzələləri çox olduqda baş verə bilər. zəif və ya çox güclü, əzələ balansının pozulmasına səbəb olur.
Omba protezindən sonra yardımsız nə vaxt gəzmək lazımdır?
Xəstələrin çoxu təxminən dörd həftə qoltuqağacı istifadə edəcəklərini gözləyə bilər, lakin bundan sonra tez-tez küncü dönür və irəlilədikcə bunu tədricən dayandırmağa başlayırlar. altı həftə sonra məsləhətçinizlə təqib etdiyiniz zaman evdə köməksiz gəzəcəksiniz və özünüzü əsasən normal vəziyyətə qaytaracaqsınız .
Omba ağrısından keçməlisiniz?
Gəzinti hərəkətsizlikdən aktivliyə keçidə başlamağın ən yaxşı yoludur -hətta diz və ya omba kimi ağırlıq daşıyan oynağınızda artritiniz olsa belə. Gəzinti, artrit ağrısını, sərtliyi və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilən az təsirli bir fəaliyyətdir, lakin yeriməyin əla məşq forması olmasının yeganə səbəbi bu deyil .
İliopsoas bursa omba oynağı ilə əlaqə qururmu?
Omba oynağının ətrafındakı ən böyük bursadır. O, iliopsoas əzələsinin muskulotendinous hissəsinin altında, bud oynağının kapsulunun qarşısında və ümumi bud damarlarının yan tərəfində yerləşir. O, xəstələrin təxminən 15%-də omba oynağı ilə əlaqə saxlaya bilir .
