Mündəricat:
- Omba dəyişdirmə əməliyyatından nə qədər sonra köməksiz yeriyə bilərsiniz?
- Tam omba dəyişdirildikdən sonra nə qədər müddət ərzində dəyənəksiz gəzə bilərsiniz?
- Omba protezindən sonra nə qədər yeriyə bilməlisiniz?
- Omba dəyişdirildikdən 4 həftə sonra nə qədər yeriməliyəm?
Video: Omba protezindən sonra yardımsız nə vaxt gəzmək lazımdır?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Xəstələrin çoxu təxminən dörd həftə qoltuqağacı istifadə edəcəklərini gözləyə bilər, lakin bundan sonra tez-tez küncü dönür və irəlilədikcə bunu tədricən dayandırmağa başlayırlar. altı həftə sonra məsləhətçinizlə təqib etdiyiniz zaman evdə köməksiz gəzəcəksiniz və özünüzü əsasən normal vəziyyətə qaytaracaqsınız.
Omba dəyişdirmə əməliyyatından nə qədər sonra köməksiz yeriyə bilərsiniz?
Bud-çanaq dəyişdirilmiş xəstələrin əksəriyyəti əməliyyatdan sonra eyni gün və ya növbəti gün ərzində yeriyə bilir; əksəriyyəti omba dəyişdirilməsinin ümumi bərpasının ilk 3-6 həftə ərzində normal gündəlik fəaliyyətlərinə davam edə bilər. Yüngül fəaliyyət mümkün olduqdan sonra, sağlam idmanı bərpa proqramınıza daxil etmək vacibdir.
Tam omba dəyişdirildikdən sonra nə qədər müddət ərzində dəyənəksiz gəzə bilərsiniz?
Əksər xəstələr əməliyyatdan sonrakı 2-4 həftəyə qədər yerimək üçün dəyənə ehtiyacı olacaq; təhlükəsizlik/balans üçün hələ də buna ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, lütfən ondan istifadə etməyə davam edin.
Omba protezindən sonra nə qədər yeriyə bilməlisiniz?
Gündə iki-üç dəfə təxminən hər dəfə 20-30 dəqiqə gəzməyi tövsiyə edirik Siz hər 1-2 saatdan bir qalxıb evin ətrafında gəzməlisiniz. Nəhayət, gəzinti aparatınıza və qoltuqlarınıza ağırlıq vermədən 10 dəqiqədən çox yeriyə və ayaq üstə qala biləcəksiniz.
Omba dəyişdirildikdən 4 həftə sonra nə qədər yeriməliyəm?
3-5-ci həftələrdə ev proqramına uyğun gəlsəniz, gəzintiyə dözümlülük adətən artır. 4-5-ci həftələr: Gəzinti məsafələri 1 mil (2-3 şəhər bloku), lazım olduqda istirahət. 5-6-cı həftələr: 1-2 mil hərəkət məsafəsi; Alış-veriş ehtiyaclarını qarşılaya bilən bir dəfə sürücüyə buraxıldı.
Tövsiyə:
Nahardan sonra gəzmək yaxşıdır?
Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən sonra qısa bir gəzinti insanın qanında qlükoza və ya qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Orta gündəlik məşq qazı və şişkinliyi azalda, yuxunu yaxşılaşdıra və ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər .
Karvanda gəzmək üçün generator lazımdır?
Çox vaxt günəş enerjisi bu tip cihazlar üçün kifayət etmir və sizin generatorun gücünə ehtiyacınız olacaq (xüsusilə onları işə salmaq üçün). … Karvan Pulsuz Düşərgə üçün sizə generator lazım ola bilər, ya da olmaya bilər. Bu, sadəcə işə salmaq istədiyiniz cihazların növündən asılıdır .
Niyə səhər gəzmək lazımdır?
Səhər gəzintiləri gününüzü yaxşı əhval-ruhiyyədə başlayıb bitirməyə meyllidir Onlar həmçinin yaradıcılığınıza kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərib ki, qalxıb hərəkət etmək oturmaqdan daha yaradıcı olmağa kömək edir. Gəzinti həm də daha yaxşı yatmağa kömək edir, bu da növbəti səhər ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır .
Seoraksanı nə vaxt gəzmək lazımdır?
Seoraksan Milli Parkını ilin istənilən vaxtında ziyarət edə və gəzintiyə çıxa bilərsiniz, lakin mənzərə qışda xüsusilə gözəldir. Qışda siz buzlu şəlalələr, qarla örtülmüş dağlar və ağaclar arasında gəzintidən həzz ala bilərsiniz, bu, şübhəsiz ki, Seoraksan Milli Parkının təklif etdiyi unikal təcrübədir .
Niyə təbiətdə gəzmək lazımdır?
Təbiətdə gəzməyin zehni və fiziki sağlamlığımız üçün çoxlu sübut edilmiş faydaları var. O, fiziki bədənimizə kömək edə bilər, eyni zamanda idrakımızı yaxşılaşdıra, beynimizi dəyişdirə və zehinlilik və minnətdarlıq kimi mühüm təcrübələri inkişaf etdirməyə kömək edə bilər .
