Mündəricat:
- 5 adduktor əzələlər hansılardır?
- Adduktor əzələlərin funksiyası nədir?
- Aduktor əzələyə hansı nümunə verilir?
- 4 adduktor əzələlər hansılardır?
Video: Aduktor əzələlər nədir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Omba adduktorları budun daxili hissəsinin balansını və düzülməsini dəstəkləyən əzələləridir. Bu sabitləşdirici əzələlər, itburnu və budları əlavə etmək və ya onları bədəninizin orta xəttinə doğru hərəkət etdirmək üçün istifadə olunur. … Bu məşqlərin hər birində əlavələr əsas hərəkətvericidir.
5 adduktor əzələlər hansılardır?
Omba adduktorları budun medial hissəsində yerləşən beş əzələdən ibarət qrupdur. Bu əzələlər adductor longus, adductor brevis, adductor magnus, gracilis və pektinus-dir.
Adduktor əzələlərin funksiyası nədir?
Onların əsas hərəkəti budun adduksiyasıdır, budları bir-birinə sıxmaqda olduğu kimi; onlar həmçinin budun fırlanmasına və əyilməsinə kömək edirlər. Bu funksiya üçün adlandırılan digər əzələlərə baş barmağı içəri çəkən və ona qarşı duran adductor pollicis və baş barmağına təsir edən adduktor hallucis daxildir.
Aduktor əzələyə hansı nümunə verilir?
Adduktor əzələ: Bədən hissəsini orta xəttə doğru çəkən hər hansı əzələ. Məsələn, ayaqların əzələləri ayaqları bədənin orta xəttinə doğruçəkir ki, ayaqlar bir-birinə daha yaxın olsun.
4 adduktor əzələlər hansılardır?
Adduktor qrupu aşağıdakılardan ibarətdir:
- Adductor brevis.
- Adductor longus.
- Adductor magnus.
- Adductor minimus Bu, çox vaxt adductor magnus-un bir hissəsi hesab olunur.
- pektin.
- gracilis.
- Obturator externus və həmçinin budun medial hissəsinin bir hissəsidir.
Tövsiyə:
Bədəninizdə hansı əzələlər daha güclüdür?
Çəkisi əsasında ən güclü əzələ masseter-dir. Çənənin bütün əzələləri birlikdə işləyərkən dişləri kəsici dişlərdə 55 funt (25 kiloqram) və ya azı dişlərdə 200 funt (90,7 kiloqram) qüvvə ilə bağlaya bilər . Vücudunuzdakı ən güclü iki əzələ hansıdır?
Hansı əzələlər ekshalasiyada iştirak edir?
Nəfəs vermə zamanı ağciyərlər əzələlərimizdən çox səy göstərmədən boşalır. Bununla belə, ekspiratuar əzələlər – daxili qabırğaarası əzələlər Daxili qabırğaarası əzələlərqabırğanın qabırğa yivindən yaranır və qabırğanın yuxarı tərəfinə xarici qabırğaarası perpendikulyar istiqamətdə daxil olurlar.
Elektroşok terapiyası əzələlər üçün işləyirmi?
Ümumiyyətlə desək, e-stim zəifləmiş və ya atrofiyaya uğramış əzələlərin işləməsində və zədə və ya əməliyyatdan sonra sağalma əzələlərinin işləməsində ən effektivdir Ağrı kəsici kimi, e-stim (xüsusilə TENS terapiyası)) bir çox vəziyyətin müalicəsində təsirli ola bilər, baxmayaraq ki, adətən daha geniş ağrı idarəsi proqramının bir hissəsidir .
Onurğalararası əzələlər nədir?
Onurğalararası əzələlər (interspinales musculi) qırmızı boyun, torakal və ilk bir neçə bel fəqərələrinin bitişik onurğalı prosesləri arasında qısa əzələ (ətyeyən) və ya tendinöz (qeyri-qanuni) zolaqlardır, multifidi əzələlərə dərin . Onurğalararası əzələ hansı funksiyanı yerinə yetirir?
Aduktor uzunqusum niyə ağrıyır?
Ən çox dartılmalar kəskin əzələ daralması zamanı, məsələn, təpik atarkən, döndərərkən və ya konki sürərkən baş verir. Xəstəni yaralanmaya meylləndirə bilən faktorlara istinməmə, düzgün uzanma və ya həddindən artıq istifadədən yorğunluq daxildir .
