Başqa sözlə, travmaya görə daimi narahatlıq və qorxudan əziyyət çəkən uşaqda yetkinlik dövründə tətiklərə cavab olaraq donma meyli yarana bilər uşaqlarda dissosiasiya, narahatlıq və ya panik pozğunluqları və hətta travma sonrası stress pozğunluğuna meyl yarana bilər.
Donma travması reaksiyası nədir?
Döyüş, uçuş və ya donma reaksiyası insan özünü təhlükə hiss etdiyi zaman bədəndə və ağılda baş verən qeyri-ixtiyari fizioloji dəyişikliklərə aiddir. Bu cavab insanları təhlükəsiz saxlamaq, onları təhlükədən üz-üzə gəlməyə, qaçmağa və ya gizlənməyə hazırlamaq üçün mövcuddur.
Sonma travması reaksiyasından necə qurtulursunuz?
Döyüş, Uçuş və ya Dondurmanın öhdəsindən gəlmək üçün Beş Mübarizə Bacarıqları…
- Nevroloji Danışan Nə Baş Verir: …
- Dərin nəfəs və ya qarın nəfəsi. …
- Torpaqlama Təlimləri. …
- İdarə olunan Görüntü və ya Rəhbərli Meditasiya. …
- Temperatur vasitəsilə özünü sakitləşdirir. …
- "RAIN" məşqi.
Travma bədəndə nə vaxt sıxılır?
Travma tələyə düşəndə bədəniniz bunu hiss edir və beyniniz bunu anlamağa çalışır. Lakin o, fiziki və ya emosional təhlükə arasındakı fərqi tanımır – buna görə də ürək döyüntüsü zamanı ürəyiniz fiziki olaraq ağrıya bilər.
Dondurulma cavabı zamanı nə baş verir?
Beynimiz təhlükəni öhdəsinə götürə bilməyəcəyimizə və ya qaça bilməyəcəyimizə qərar verdikdə “dondurma” cavabı baş verir. Çox vaxt bu baş verəndə bədənimiz hərəkətsiz qala, hərəkət edə bilməyəcək, uyuşa və ya "dona" bilər. Özümüzü bədənimizin bir parçası olmadığımızı hiss edə bilərik.
