Mündəricat:
- Aspartam şəkərdən daha pisdir?
- Niyə aspartam yeməməlisən?
- Aspartam niyə arıqlamaq üçün zərərlidir?
- İstifadə etmək üçün ən təhlükəsiz süni dadlandırıcı hansıdır?
Video: Aspartam sizin üçün pisdir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Onlarla tədqiqat dünyanın ən çox istifadə edilən süni dadlandırıcısı olan aspartamı xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri, Alzheimer xəstəliyi, qıcolmalar, insult və demans kimi ciddi sağlamlıq problemləri ilə, həmçinin mənfi təsirlərlə əlaqələndirib.bağırsaq disbiozu, əhval pozğunluqları, baş ağrıları və miqren kimi.
Aspartam şəkərdən daha pisdir?
Aspartamın hər qramında (qr) 4 kalori var, şəkərə bənzər. Ancaq şəkərdən təxminən 200 dəfə şirindir. Bu o deməkdir ki, yeməkləri və içkiləri şirinləşdirmək üçün çox az miqdarda aspartam lazımdır. Bu səbəbdən insanlar ondan tez-tez arıqlamaq üçün diyetlərdə istifadə edirlər.
Niyə aspartam yeməməlisən?
Aspartam maddələr mübadiləsinə müdaxilə etdiyinə görə metabolik sindroma səbəb ola bilər. Fenilketonuriya: Fenilketonuriya adlı metabolik xəstəliyi olan şəxslər aspartamı emal edə bilmirlər, buna görə də onlarda səviyyələr yığılır və fəsadlara səbəb ola bilər. Xərçəng: Aspartamın kanserogen potensiala malik olduğuna dair iddialar var.
Aspartam niyə arıqlamaq üçün zərərlidir?
Təcrübələrdə tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bəzi pəhriz içkilərində olan süni dadlandırıcı aspartam " metabolik sindrom" adlı xəstəliyin inkişafına kömək edə bilər. yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol səviyyələri və böyük bel ölçüsü daxil olmaqla bir sıra simptomlar.
İstifadə etmək üçün ən təhlükəsiz süni dadlandırıcı hansıdır?
Ən yaxşı və təhlükəsiz süni tatlandırıcılar eritritol, ksilitol, steviya yarpağı ekstraktları, neotam və rahib meyvəsi ekstraktıdır - bəzi xəbərdarlıqlarla: Eritritol: Böyük miqdarda (təxminən 40-dan çox) və ya 50 qram və ya 10 və ya 12 çay qaşığı) bu şəkər spirti bəzən ürək bulanmasına səbəb olur, lakin daha az miqdarda qəbul etmək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Tıraş sizin üçün niyə pisdir?
Tıraş saç foliküllərinin iltihabına, qaşınma, iç içə girən tüklərə və ülgüc yanıqlarına səbəb ola bilər. Nəticələr yalnız 1-3 gün davam edir. Solğun bıçaqlar qıcıqlanmaya və kəsiklərə səbəb ola bilər . Tıraş etməmək daha sağlamdır? Tıraş etməməyin daha yaxşı cinsi əlaqə, dəri infeksiyalarına yoluxma şansının azalması və daha nizamlı bədən istiliyi kimi bəzi faydaları var.
İki dəqiqəlik əriştə sizin üçün pisdir?
Mülayim şəkildə, o cümlədən pəhrizinizdə hazır əriştə sağlamlığa heç bir mənfi təsiri olmayacaq Bununla belə, onların qida maddələri azdır, ona görə də istifadə etməyin onları pəhrizinizdə əsas qida kimi qəbul edin. Bundan əlavə, tez-tez istehlak pis pəhriz keyfiyyəti və metabolik sindrom riskinin artması ilə əlaqələndirilir .
Niyə makaron və pendir sizin üçün pisdir?
Hər hansısa, makaron və pendirin insan sağlamlığı üçün açıq-aydın riski onun ilk növbədə az qidalı, aşağı lifli ağ un olmasıdır. Amerika qida sistemi. Əsasən ağ undan ibarət pəhriz yemək bir çox aparıcı ölüm səbəblərinin əsası olan metabolik xəstəliklə açıq şəkildə əlaqələndirilir .
Kabablar sizin üçün niyə pisdir?
Amma elm adamları müəyyən ediblər ki, yeməyin tərkibində bir stəkan şərab qədər yemək yağı var. Yoxlanılan kabablardan birində qadınlar üçün maksimum gündəlik normadan iki dəfə çox olan 140 q yağ var idi. Digərində isə 111 qram var idi. Diyetisyenler dedilər ki, həftədə iki dəfə yemək 10 il ərzində infarkt keçirə bilər Dönər kababları təhlükəsizdirmi?
Niyə karagenan sizin üçün pisdir?
Alimlər hesab edirlər ki, karragenan iltihab yarada bilər və diabet, həzm pozğunluqları, ürək xəstəlikləri, nevroloji xəstəliklər və hətta xərçəng kimi ciddi xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Karagenanın heç bir qida dəyəri olmadığı üçün onu pəhrizinizdən xaric etməyin heç bir zərəri yoxdur .
