Bu dərmanı acqarına qəbul etmək daha yaxşıdır yeməkdən 1 saat əvvəl və ya 2 saat sonra. Həkiminiz sizə əks göstəriş vermədiyi halda, tam bir stəkan su (8 unsiya və ya 240 mililitr) ilə qəbul edin. Mədə narahatlığı yaranarsa, bu dərmanı yeməklə birlikdə qəbul edə bilərsiniz.
B Kompleksini yeməklə və ya yeməksiz qəbul etməliyəm?
B-kompleks vitaminləri günün erkən saatlarında, tercihen ilk yeməklə qəbul edilməlidir. Onlar orqanizmin qidadan enerji istehsal etməsinə kömək edir və onları günün gec saatlarında qəbul etmək yuxunuza mane ola bilər.
B kompleksini qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
B vitaminlərini qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt oyandıqdan sonradır Günorta B vitamini qəbulunun yuxunuza təsir edə biləcəyini göstərən bəzi məlumatlar da var. B-kompleksinin yuxunuza təsir etməməsi üçün B vitaminlərinizi səhərlər, daha yaxşı mənimsənilməsini artırmaq üçün yeməklə birlikdə qəbul etməlisiniz.
B vitaminlərini acqarına qəbul etsəniz nə olar?
Suda həll olunan vitamin və mineralları acqarına qəbul etməlisiniz, çünki bədəniniz onları daha asan mənimsəyəcək və metabolizə edəcək, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen və qidalanma məsləhətçisi Alana Kessler deyir. Nyu York şəhərində. Suda həll olunan vitaminlər suda həll olur və onlara C vitamini və bütün B vitaminləri daxildir.
B kompleksini hər gün qəbul etmək yaxşıdır?
Gündəlik B-kompleks vitamini heyvan mənşəli məhsulları istisna edən pəhrizlərə riayət etməyi seçən insanların bu vacib qidaları kifayət qədər almasını təmin edə bilər.
