İdman içkiləri kimi elektrolit suları daha çox nəmləndirmə üçün elektrolitlər əlavə edir, lakin idman içkiləri çox vaxt böyük miqdarda şəkər və kalori ehtiva edir.
Elektrolitin şəkəri varmı?
SAĞLAM ELEKTROLİT İÇKİLƏRİ NECƏ KÖMƏK EDİR? Əvvəla, sağlam elektrolitli içkilərin tərkibində şəkər olmayacaq və əgər varsa, o qədər minimal olmalıdır ki, şəkər səviyyələriniz heç təsirlənməyəcək.
Şəkərsiz elektrolit içkisi varmı?
Əksər insanların duza az yox, daha çox ehtiyacı var. Daha asan yol, Drink LMNT kimi sıfır şəkər elektrolitli içki qarışığından istifadə etməkdir. Tərkibində fərq yaratmaq üçün kifayət qədər natrium var, üstəlik, evdə birlikdə atacağınızdan daha dadlıdır.
Elektrolitli su içmək sizin üçün zərərlidir?
hər zaman elektrolitli ilə zənginləşdirilmiş içkilər içmək lazım olmasa da, onlar uzun müddət məşq zamanı, isti mühitlərdə və ya qusma və ya ishaldan əziyyət çəkirsinizsə faydalı ola bilər.
Elektrolit suyu diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Şəkərli diabetli insanlara satılan elektrolit tozlarının və içkilərinin əksəriyyətində süni dadlandırıcılar və ya stevia istifadə olunur, bu da üzvi deyil! Ancaq unutmayın ki, bir çox məşhur elektrolit içkilərində qan şəkərini yüksəldəcək çoxlu şəkər əlavə olunur.
