Mündəricat:
- Qaçış niyə orqanizm üçün pisdir?
- Qaçmaq oynaqlarınız üçün pisdir?
- Hər gün qaçmaq pisdir?
- Hansı yaş sizin üçün pisdir?
Video: Çalışmaq sizin üçün pisdir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Qaçmaq baldır sümükləri və stress sınıqları kimi xəsarətlərə səbəb ola bilsə də, bu, sizin üçün pis demək deyil Qaçışın ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşdırılması və güclü sümüklər kimi faydaları daha ağırdır risklər. Yaralanma şansınızı az altmaq üçün sürətinizi və həftəlik yürüşünüzü yavaş-yavaş artırdığınızdan əmin olun.
Qaçış niyə orqanizm üçün pisdir?
Həddindən artıq qaçış ürək toxumasını qalınlaşdıra bilər, fibroza və ya çapıqlara səbəb ola bilər və bu, atrial fibrilasiyaya və ya nizamsız ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. Uzun müddət davam edən məşq həmçinin "oksidləşdirici stressə", damarlarınızda lövhə yaratmaq üçün xolesterinlə birləşə bilən sərbəst radikalların yığılmasına səbəb ola bilər.
Qaçmaq oynaqlarınız üçün pisdir?
Diz və oynaq ağrıları qaçışçılar arasında ümumi şikayətlər ola bilər, lakin günahkarın artrit olması ehtimalı azdır. Əslində, çoxsaylı araşdırmalar göstərdi ki, müntəzəm qaçış oynaqları gücləndirir və əslində daha sonra osteoartritin inkişafından qoruyur.
Hər gün qaçmaq pisdir?
Hər gün qaçmaq sağlamlığınız üçün pisdir, çünki bu, stress qırıqları, baldır şinləri və əzələ yırtığı kimi həddindən artıq yüklənmə riskinizi artırır. Bədəninizə istirahət və təmir üçün kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olmaq üçün həftədə üç-beş gün qaçmalısınız.
Hansı yaş sizin üçün pisdir?
O'Keefe deyir ki, qaçışın sizin üçün daha yaxşı olmadığı dəqiq bir yaş məhdudiyyəti yoxdur, lakin bunu yaşla məhdudlaşdırmaq yaxşı fikir ola bilər. "Bir çox insanlar 45 və ya 50 yaşdan sonra qaçmaqdansa, sürətlə yeriməklə oynaqlarının daha yaxşı hiss etdiyini görürlər" deyir.
Tövsiyə:
Tıraş sizin üçün niyə pisdir?
Tıraş saç foliküllərinin iltihabına, qaşınma, iç içə girən tüklərə və ülgüc yanıqlarına səbəb ola bilər. Nəticələr yalnız 1-3 gün davam edir. Solğun bıçaqlar qıcıqlanmaya və kəsiklərə səbəb ola bilər . Tıraş etməmək daha sağlamdır? Tıraş etməməyin daha yaxşı cinsi əlaqə, dəri infeksiyalarına yoluxma şansının azalması və daha nizamlı bədən istiliyi kimi bəzi faydaları var.
İki dəqiqəlik əriştə sizin üçün pisdir?
Mülayim şəkildə, o cümlədən pəhrizinizdə hazır əriştə sağlamlığa heç bir mənfi təsiri olmayacaq Bununla belə, onların qida maddələri azdır, ona görə də istifadə etməyin onları pəhrizinizdə əsas qida kimi qəbul edin. Bundan əlavə, tez-tez istehlak pis pəhriz keyfiyyəti və metabolik sindrom riskinin artması ilə əlaqələndirilir .
Niyə makaron və pendir sizin üçün pisdir?
Hər hansısa, makaron və pendirin insan sağlamlığı üçün açıq-aydın riski onun ilk növbədə az qidalı, aşağı lifli ağ un olmasıdır. Amerika qida sistemi. Əsasən ağ undan ibarət pəhriz yemək bir çox aparıcı ölüm səbəblərinin əsası olan metabolik xəstəliklə açıq şəkildə əlaqələndirilir .
Kabablar sizin üçün niyə pisdir?
Amma elm adamları müəyyən ediblər ki, yeməyin tərkibində bir stəkan şərab qədər yemək yağı var. Yoxlanılan kabablardan birində qadınlar üçün maksimum gündəlik normadan iki dəfə çox olan 140 q yağ var idi. Digərində isə 111 qram var idi. Diyetisyenler dedilər ki, həftədə iki dəfə yemək 10 il ərzində infarkt keçirə bilər Dönər kababları təhlükəsizdirmi?
Niyə karagenan sizin üçün pisdir?
Alimlər hesab edirlər ki, karragenan iltihab yarada bilər və diabet, həzm pozğunluqları, ürək xəstəlikləri, nevroloji xəstəliklər və hətta xərçəng kimi ciddi xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Karagenanın heç bir qida dəyəri olmadığı üçün onu pəhrizinizdən xaric etməyin heç bir zərəri yoxdur .
