Ancaq zaman keçdikcə dayandıra bilməyəcəkləri vərdiş halına gəlir və bu böyük hissləri asanlıqla itirməyə başlayırlar. Bu hisslər dayandıqda, özünü məhv edən davranış artırır, çünki onlar ruhi və ya fiziki ağrıları yox edən o hissi ilə təmin edə bilmirlər.
Niyə özümü məhv etmək kimi hiss edirəm?
Özünü məhv edən davranış psixi sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlana bilər, məsələn: Anksiyete pozğunluqları: Zəifləyən qorxu, narahatlıq və sıxıntı ilə xarakterizə olunur. Depressiya: Həddindən artıq kədər və maraq itkisi. O, adətən müxtəlif fiziki simptomları da əhatə edir.
Özünü məhv edən davranışın kökü nədir?
Nəticələr: Uşaqlıq travması özünü məhv edən davranışın başlanmasına kömək edir, lakin təhlükəsiz bağlılığın olmaması onu qorumağa kömək edir. Davamlı olaraq intihara cəhd edən və ya xroniki özünü kəsmə ilə məşğul olan xəstələr uşaqlıq travması, laqeydlik və tərk edilmə kimi cari stresslərə reaksiya verməyə meyllidirlər.
İnsanlar mahiyyət etibarilə özünü məhv edəndirmi?
Əksər heyvanlarla müqayisədə biz insanlar öz növümüzə və özümüzədağıdıcı olan bir sıra davranışlar edirik. Biz yalan danışırıq, aldadırıq və oğurlayırıq, öz bədənimizə bəzəklər vururuq, stress keçirib özümüzü öldürürük və təbii ki, başqalarını da öldürürük.
Özünüzü məhv etməyə necə qalib gəlirsiniz?
Pis vərdişləri tərgitmək çətindir, lakin bu məsləhətlər sağlam olmayan davranışları dayandırmağa və ya residiv etmədən əvvəl dayandırmağa kömək edə bilər
- Utanc dövrünü qırın. …
- Özünüzün mənfi danışığına inanmayın. …
- Dəstək alın. …
- Öyrənmək üçün uğursuzluqdan istifadə edin. …
- Qabaqcadan hazırlaşın.
