Prenatal multivitamininizi tam bir stəkan su ilə qəbul edin. Adi tableti və ya kapsulu bütöv udmaq lazımdır. Qırmayın, çeynəməyin, əzməyin və ya açmayın. Çeynəyə bilən tablet udmadan əvvəl çeynəməli və ya ağızda həll olunmasına icazə verilməlidir.
Prenatal vitaminləri qəbul etməyin ən yaxşı yolu hansıdır?
Prenatal vitaminlər: Optimal absorbsiya üçün bunları su və yeməklə ilə qəbul edin. Onları səhər yeməyi və ya naharla qəbul etmək yaxşıdır, bu da mədə narahatlığı və turşu reflü riskini azaldır.
Niyə prenatal vitaminləri udmaq çətindir?
Bir çox prenatal vitaminlər güclü və ya həddindən artıq dad verir Bəzən vitaminin tərkibindəki maddələr mədədə yaxşı oturmur. Bu, bu həbləri udmağı çox çətinləşdirə bilər. Gel kapsul vitaminləri daddan sonrakı dadlara xüsusilə həssas olan analar üçün o qədər kəskin olmaya bilər.
Prenatal vitaminləri smoothieyə qoya bilərsiniz?
Smoothie King, Premama ilə ortaq olub, prenatal əlavə tozdan ibarət sağlam smoothie hazırlayır.
Əgər doğuşdan əvvəlkiləri saxlaya bilməsəm nə olacaq?
Bir az asanlaşdırmaq üçün bu sadə məsləhətləri sınayın:
- Multivitamininizi gecə yatmazdan əvvəl qəbul edin. …
- Multivitamininizi yeməkdən sonra tox mədədə qəbul edin. …
- Multivitamininizi yarıya endirməyə çalışın. …
- Uşaqlar üçün çeynəyə bilən vitamin qəbul etməyə çalışın. …
- Multivitamininizi əzin və onu güclü ətirli yemək və ya içki ilə qarışdırın.
