Qidalanma Profili Məsələn, bütöv bir şüyüd turşusunda təxminən: gündəlik tövsiyə olunan miqdarının 20%-i qanınızın laxtalanmasına və sümüklərinizin möhkəm olmasına kömək edən K vitamini miqdarına malikdir. Yetkinlərin 6%-nin güclü sümüklərə, dişlərə və sağlam sinirlərə ehtiyacı var.
Kosher şüyüd turşuları arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Pəhrizinizə sağlam qəlyan altı kimi duzlu xiyarların daxil edilməsi aşağı kalorili olması sayəsində artıq kilolardan qurtulmanıza kömək edə bilər Bir stəkan şüyüd turşusunda - adi və ya aşağı natriumda - cəmi 17 turşu var kalori. Gündə 1200 kalorilik çox məhdudlaşdırılmış pəhrizə əməl etsəniz belə, bu, gündəlik kalori ehtiyatınızın 2 faizindən azdır.
Ən faydalı turşular hansılardır?
Biz də daddıq, əlifba sırası ilə:
- Archer Farms Kosher Dill Turşu Nizələri.
- 365 Üzvi Kosher Şüyüd Turşu Nizələri.
- B & G Kosher Dill Spears Bütün Ədviyyatlarla.
- Qaban Başı Kosher Şüyüd Yarım Kəsilmiş Turşu.
- Bazar Kileri Kosher Şüyüd Turşu Nizələri.
- Mt. …
- Trader Joe's Organic Kosher Dill Turşu Nizələri.
Kosher turşularında probiyotik varmı?
Fermentasiya edilmiş turşular probiotik qida hesab olunur, yəni onlar tez-tez istehlak edildikdə bağırsaq mikrobiomumuzun populyasiyasına və müxtəlifliyinə töhfə verə biləcək faydalı bakteriyalar ştammlarını ehtiva edir.
Çoxlu turşu suyu içsəniz nə olar?
Həzmsizlik: Çox turşu suyu içmək qaz, mədə ağrısı və ishala gətirib çıxara bilər. Kramplar: Bəzi həkimlər turşu suyu içməyin əslində elektrolit balansının pozulmasına və krampları pisləşdirə biləcəyindən narahatdırlar.
