Karbohidrat, adətən hidrogen-oksigen atomu nisbəti 2:1 olan və beləliklə, empirik Cₘₙ formuluna malik olan karbon, hidrogen və oksigen atomlarından ibarət biomolekuldur.
Karbohidratlı qidalar hansılardır?
Karbohidratlar (həmçinin karbohidratlar adlanır) müəyyən qida və içkilərdə olan bir növ makronutrientdir. Şəkər, nişasta və lif karbohidratlardır. Digər makronutrientlərə yağ və protein daxildir. Sağlam qalmaq üçün bədəninizin bu makronutrientlərə ehtiyacı var.
Yemək üçün pis karbohidratlar hansılardır?
Yüksək Karbohidratlı Qidalar
- Yumşaq simit. Yumşaq simit ləzzətli olsa da, qida baxımından zəif karbohidrat mənbəyidir. …
- Emal edilmiş Taxıl. Şəkərli dənli qabda bir boşqab kartof qızartması ilə eyni miqdarda karbohidrat var. …
- Konservləşdirilmiş Meyvə. …
- Donutlar. …
- Soda. …
- Kartof və ya qarğıdalı çipsləri. …
- Saqqızlı konfet. …
- Fransız kartofu.
Karbohidrat nümunələri hansılardır?
Karbohidratlar nədir? Karbohidratlar həm sağlam, həm də zərərli qidaların geniş çeşidində olur- çörək, lobya, süd, popkorn, kartof, peçenye, spagetti, sərinləşdirici içkilər, qarğıdalı və albalı tortu Onlar da daxil olurlar. müxtəlif formalar. Ən çox yayılmış və bol formalar şəkərlər, liflər və nişastalardır.
Karbohidratlar bədəninizə nə edir?
Niyə karbohidratlara ehtiyacınız var? Karbohidratlar bədəninizin əsas enerji mənbəyidir: Onlar beyninizi, böyrəklərinizi, ürək əzələlərinizi və mərkəzi sinir sisteminizi yanacaqla təmin etməyə kömək edir. Məsələn, lif həzmi asanlaşdıran, tox hiss etməyə kömək edən və qanda xolesterinin səviyyəsini nəzarətdə saxlayan karbohidratdır.
