BCAA əlavələri heç vaxt pisləşirmi? … Bunun əvəzinə, BCAA və digər əlavələr zaman keçdikcə potensialının bir hissəsini itirməyə meyllidirlər. Bunun nə qədər davam edəcəyi ilə bağlı təxminlər dəyişir, lakin yekdil rəy belə görünür ki, siz hələ də hər hansı dərc edilmiş son istifadə tarixindən iki ilə qədər müddət ərzində əlavələrdən istifadə edə bilərsiniz
BCAA-lar nə qədər müddətə faydalıdır?
BCAA-nın effektivliyini artıra bilən digər amillər
İkincisi, BCAA əlavəsi rejiminizə uzun müddət ərzində ( 10 gündən çox) davam etməlisiniz. əhəmiyyətli əzələ qoruyucu faydalarına baxın. Bu həm də əlavənin yalnız məşq etdiyiniz günlər əvəzinə hər gün qəbul edilməsi deməkdir.
Məşq əlavələrinin müddəti bitir?
Bəli, çəllək və ya paket açıldıqdan sonra əlavələrin müddəti ümumiyyətlə daha tez bitəcəkBəzi məşqdən əvvəl və ya zərdab protein tozları ilə bu, onu 8 həftə ərzində istifadə etmək demək ola bilər ki, bu da əslində olduqca qısa bir müddətdir. Digər məhsullar 3 aydan 4 aya qədər uyğun olacaq, lakin müştərilərimə 3 ayı keçməməyi məsləhət görürəm.
BCAA niyə yaxşı deyil?
BCAAs əməliyyat zamanı və əməliyyatdan sonra qanda qlükoza səviyyəsinə müdaxilə edə bilər. Xroniki alkoqolizm və ya budaqlanmış zəncirli ketoasiduriyanız varsa, riskiniz də arta bilər. Həmçinin, hamiləsinizsə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, BCAA-lardan istifadə etməyin.
BCAA sizin üçün pisdir?
' Sağlamlıq üçün zərərli təsirlər 'Nature Metabolism jurnalında bildirildiyi kimi, Solon-Biet və həmkarları BCAA-ların əzələ inkişaf etdirmə faydalarına baxmayaraq, həddindən artıq çox olduğunu aşkar etdilər. Qəbul ömrünü azalda, iştahı artıra, çəkinin artmasına səbəb ola və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilər.
