Əmizdirən analar Ramazan ayında oruc tutmaqdan azaddırlar. Orucu daha gec tutmaq olar. Bununla belə, əgər ana orucun onun üçün idarə oluna biləcəyini və özünün və ya körpəsinin sağlamlığına təsir etməyəcəyini düşünürsə, oruc tutmağı və ya qismən oruc tutmağı seçə bilər.
Əmizdirən analar oruc tutmalıdırmı?
Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, normal olaraq Ramazan ayında oruc tutan laktasiya edən qadınlar texniki cəhətdən bu təcrübədən azad olduqları üçünoruc tutmamalıdırlar. Ana südü ilə qidalanma ilə bağlı ənənəvi məsləhətlər qadınların süd istehsalını dəstəkləmək üçün gündə əlavə 330-600 kaloriyə ehtiyacı olduğunu izah edir.
Ramazan ayında kimlər oruc tutmaqdan azaddır?
İslamın beş sütunundan və ya vəzifəsindən biri kimi Ramazan ayında oruc tutmaq bütün sağlam yetkin müsəlmanlar üçün məcburidir. Yetkinlik yaşına çatmamış uşaqlar, qocalar, fiziki və əqli cəhətdən oruc tutmaq qabiliyyəti olmayanlar, hamilə qadınlar, süd verən analar və səyahət edənlər istisnadır.
Ramazan orucu süd tədarükünə təsir edirmi?
Ciddi susuzlaşdırma süd tədarükünü azalda bilsə də, ana südü ilə qidalanma araşdırması bizə qısamüddətli oruc tutmağın süd tədarükünü az altmadığını deyir.
Oruc tutarkən südümü necə saxlaya bilərəm?
Orucdan əvvəl əlavə maye qəbul edin və sonra oruc boyunca nəmli olduğunuzdan əmin olun. Uzun müddət oruc tutmaqdan çəkinin. Uzun müddət oruc tutmaq hamiləsinizsə, dölünüzə və əmizdirirsinizsə, süd istehsalına təsir edə bilər.
