Ketogenik pəhriz yüksək yağlı, adekvat zülallı, aşağı karbohidratlı pəhrizdir və tibbdə əsasən uşaqlarda idarə olunması çətin olan epilepsiyanın müalicəsində istifadə olunur. Pəhriz bədəni karbohidratlardan çox yağları yandırmağa məcbur edir.
Keto niyə sizin üçün pisdir?
Keto pəhrizi aşağı qan təzyiqi, böyrək daşları, qəbizlik, qida çatışmazlığı və ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb ola bilər. Keto kimi ciddi pəhrizlər də sosial izolyasiyaya və ya nizamsız yemək yeməyə səbəb ola bilər. Keto mədə altı vəzi, qaraciyər, qalxanabənzər vəz və ya öd kisəsi ilə bağlı hər hansı bir xəstəliyi olanlar üçün təhlükəsiz deyil.
Keto nə deməkdir?
Keto, ketogenik üçün qısadır, karbohidratlarda az, lakin zülalda olan pəhrizinə istinad edir. Tibbi pəhriz kimi ortaya çıxsa da, məşhur olaraq arıqlamaqla əlaqələndirilir.
Keto bədəninizə nə edir?
Ketosis məşhur aşağı karbohidratlı arıqlama proqramıdır. Yağ yandırmağınıza kömək etməklə yanaşı, ketoz sizi daha az ac hiss etdirə bilər. O, həmçinin əzələ saxlamağa kömək edir Şəkərli diabeti olmayan və hamilə olmayan sağlam insanlarda ketoz adətən gündə 50 qramdan az karbohidrat qəbul etdikdən 3 və ya 4 gün sonra başlayır..
Keto şəkərin olmaması deməkdir?
Budur ketonun əsasları: Pəhriz bədəninizi fərqli yanacaq növündən istifadə etməyə məcbur etmək məqsədi daşıyır. Keto pəhriz karbohidratlardan (taxıllar, paxlalılar, tərəvəzlər və meyvələr kimi) əldə edilən şəkərə (qlükoza) etibar etmək əvəzinə, qaraciyərin yığılmış yağdan istehsal etdiyi yanacaq növü olan keton cisimlərinə əsaslanır.
