Bəs əslində pivə susuzluğunuzu yatırır? Əksər pivələrin su tərkibi susuzluğu təmin edəcək qədər yüksəkdir – heç olmasa müvəqqəti. … Bununla belə, spirt sidikqovucudur və 4% və ya daha yüksək ABV olan pivələr sidik ifrazını artıracaq və nəticədə dehidrasiyaya səbəb olacaq.
Pivə susuzluğu götürürmü?
Tədqiqat göstərir ki, alkoqol konsentrasiyası az olan içkilər məşqdən qaynaqlanan susuzlaşdırma vəziyyətində istehlak edildikdə “ cümləvi sidikqovucu təsir göstərir”, yəni su ilə nəmləndirici və ya aşağı -spirtli pivə (~2% ABV) effektiv şəkildə eynidir.
Pivə sizi sudan daha yaxşı nəmləndirir?
Dostumuz Elm indi deyir ki, bəli pivə bədəni nəmləndirmək üçün adi sudan daha effektivdir… Onlar müəyyən etdilər ki, pivə içənlər “bir az daha yaxşı” rehidrasiya effektinə malikdirlər, tədqiqatçılar bunu pivədəki şəkər, duz və qabarcıqların orqanizmin suyu udmaq qabiliyyətini gücləndirməsi ilə əlaqələndirirlər.
Pivə sizi nəmləndirir, yoxsa susuzlaşdırır?
Bu gün mövcud olan pivələrin çoxu sizi nəmləndirməyəcək, 4%-dən çox spirt olan pivə sidiyə getmə tezliyini artıraraq sizi susuzlaşdıracaq. Çox aşağı alkoqollu pivə sizi nəmləndirə biləcək və əsrlər boyu pivə suyun yanında nəmləndirmək üçün istifadə edilmişdir.
Hansı içki daha çox susuzluğu yatırır?
Su susuzluğunuzu yatırtmaq üçün ən yaxşısıdır. Şəkərli içkilərdən imtina edin və süd və şirəyə asanlıqla gedin. Nə içmək üçün bir çox seçim var, lakin şübhəsiz ki, su ən yaxşı seçimdir: Kalorisizdir və onu tapmaq ən yaxın kran qədər asandır.
