İnsan orqanizmində suyun səviyyəsi nə qədərdir?

2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34

İnsan bədəninin çox hissəsi sudur, orta hesabla təqribən 60%. Bədəndəki suyun miqdarı yaşa, cinsə və nəmlənmə səviyyəsinə görə bir qədər dəyişir. Bir insanın bədənindəki suyun orta faizi təxminən 60% olsa da, bu faiz təxminən 45-75% arasında dəyişə bilər.

Vücudunuzun neçə faizi su olmalıdır?

Yetkin qadınlar üçün normal diapazon 45% ilə 60% arasında dəyişir Kişilər üçün ideal bədən suyunun faizi ümumi bədənin 50%-65%-i arasında dəyişir. Körpələrdə bu rəqəm daha yüksəkdir. Norm 75% ilə 78% arasında hesab edilir və bir yaşa qədər 65%-ə enir.

Bədəndə cəmi nə qədər su var?

Məkan. Çəki ilə orta yetkin kişi kişi təxminən 60-63% su, orta yetkin qadın isə təxminən 52-55% sudur. Yaş, sağlamlıq, su qəbulu, çəki və cins kimi bir sıra amillərə görə bədəndəki su faizində əhəmiyyətli fərqlər ola bilər.

Bədənimin su səviyyəsini necə yoxlaya bilərəm?

Numratasiyanızı yoxlamağın ən asan yollarından biri hamam tezliyi və sidiyin rəngi vasitəsilə Sidikiniz açıq sarı olmalıdır və sidik kisəsini orta hesabla 5-8 dəfə boş altmalısınız. gündə. Nəmləndirmə səviyyələrini təyin etməyin başqa bir yolu (xüsusilə qaçışdan sonra) tər testidir.

Bədənimdəki suyun səviyyəsi niyə aşağıdır?

İllər boyu azalan su faizi yaşlandıqca daha çox bədən yağının və daha az yağsız kütlənin olması ilə bağlıdır. Yağ toxuması yağsız toxumadan daha az su ehtiva edir, buna görə də çəkiniz və bədən quruluşunuz bədəninizdəki suyun faizinə təsir edir.