Badminton təsadüfi açıq idman növü, eləcə də beynəlxalq səviyyədə oynanan rəsmi oyundur. … Badminton oyunçuları tərəfindən tələb olunan kompleks bacarıq dəstləri aerobik dözümlülük aerobik dözümlülükdür. Ürək-damar fitnessi davamlı fiziki fəaliyyət nəticəsində yaranan fiziki hazırlığın sağlamlıqla əlaqəli komponentidir. Bir insanın işləyən əzələlərə oksigeni çatdırmaq qabiliyyətinə ürək dərəcəsi, vuruşun həcmi, ürək çıxışı və maksimal oksigen istehlakı da daxil olmaqla bir çox fizioloji parametrlər təsir göstərir. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Cardiovascular fitness - Wikipedia
sürət və çeviklik. Çeviklik badmintonda müəyyən edilmiş əsas kompleks bacarıqdır. Çeviklik texnika, güc və güc kimi fiziki xüsusiyyətlərlə bağlıdır.
Badminton aerobik məşqdirmi?
Müxtəlif hərəkətlər hamstrings, quads, baldırlar və öz nüvəniz daxil olmaqla bütün bədəni cəlb etməklə güclü kardio məşqi təmin edir.
Niyə badminton aerobikdir?
Enerjinin sərbəst buraxılması sürətlidir və təsiri uzun sürmür. Badmintonda bu enerjini atışları yerinə yetirmək və tutmaq üçün istifadə edirsiniz Əksər oyunlar daha uzun sürdüyü və atışları tutmaq üçün daha çox fəaliyyət ehtiva etdiyi üçün bədən sizi oyunlarda aktiv saxlamaq üçün enerjidən istifadə edir. Bu aerob enerjidir.
Badminton yüksək intensivlikli idman növüdürmü?
Texnika: Badminton sürət, güc, dözümlülük, çeviklik, çeviklik və əl-göz koordinasiyası tələb edən yüksək intensivlikli, stop-start idman növüdür. … Anaerob məşq çox vacibdir – oyunçular yüksək intensivlikdə qısa zərbələr məşq etməlidirlər.
Badmintonun fiziki hazırlığı nədir?
Badminton Fitness
Badmintonda uğur qazanmaq üçün sizə yaxşı dözümlülük fonu ilə əla kort sürəti və çeviklik lazımdır. Badminton üçün fitnes məşqi sürət, çeviklik və dözümlülük üzərində cəmlənməlidir, həmçinin güc və elastiklik də vacibdir.
