Mündəricat:
- 3 gün ərzində su içməklə nə qədər arıqlaya bilərsiniz?
- Su içməklə necə arıqlaya bilərəm?
- Su içməklə qarın yağını itirə bilərsiniz?
- Çox su içməklə arıqlaya bilərəmmi?
Video: Arıqlamaq üçün su içməklə?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Su arıqlamaq üçün həqiqətən faydalı ola bilər. Bu 100% kalorisizdir, daha çox kalori yandırmağınıza kömək edir və hətta yeməkdən əvvəl istehlak edilərsə, iştahınızı yatıra bilər. Şəkərli içkiləri su ilə əvəz etdikdə faydaları daha da artır. Bu, şəkər və kaloriləri az altmağın çox asan yoludur.
3 gün ərzində su içməklə nə qədər arıqlaya bilərsiniz?
Yanlış növ çəki itirə bilər
Su orucu kaloriləri məhdudlaşdırdığına görə tez bir zamanda çox arıqlayacaqsınız. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, siz 24-72 saatlıq su orucu ilə hər gün 2 funta (0,9 kq) qədər arıqlaya bilərsiniz (7). Təəssüf ki, itirdiyiniz çəkinin çoxu su, karbohidratlar və hətta əzələ kütləsindən gələ bilər.
Su içməklə necə arıqlaya bilərəm?
Yeməkdən əvvəl
Növbəti iş hər yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içməkdir Bu sizi çox yeməkdən qoruyacaq. Həm də kalori qəbulunu idarə etmək üçün təsirli bir yoldur, beləliklə kilo verməyə kömək edir. Həmçinin, yeməkdən dərhal sonra və ya yemək zamanı su içməkdən çəkinin.
Su içməklə qarın yağını itirə bilərsiniz?
Kifayət qədər su qəbulu bədəndən toksinlərin atılmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. səhər bir və ya iki stəkan ilıq su içmək arıqlamağınıza və qarın yağlarınızdan qurtulmanıza kömək edə bilər. Bu, sisteminizi təmizləməyə kömək edəcək.
Çox su içməklə arıqlaya bilərəmmi?
Sadəcə daha çox su içmək arıqlamağınıza kömək edə bilər. Ancaq tədqiqatçıların tapdıqları budur. 1% qədər çox su içmək, daha az kalori yeyəcəyiniz deməkdir. Doymuş yağ, şəkər, natrium və xolesterinin azalmasından da faydalanacaqsınız.
Tövsiyə:
Ladyfinger arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Lady barmağın tərkibində yaxşı miqdarda pəhriz lifi var və kalorisi azdır, onu arıqlamaq üçün ən yaxşı qida halına gətirir. O, həmçinin sizi uzun müddət tox tutacaq, beləliklə, istəklərinizi və qəlyan altılarınızı minimuma endirəcək . Pəhrizdə qadın barmağı yeyə bilərik?
Axşam yeməyini atlamaq arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Yeməkləri atmaq yaxşı fikir deyil Arıqlamaq və onu saxlamaq üçün istehlak etdiyiniz kalorilərin miqdarını az altmalı və məşqlə yandırdığınız kaloriləri artırmalısınız. Ancaq yeməkləri tamamilə atmaq yorğunluqla nəticələnə bilər və əsas qidaları əldən verdiyiniz anlamına gələ bilər .
Smoothies arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Əgər smuzi, başqa cür istehlak edəcəyiniz digər kaloriləri kompensasiya etməyə kömək edirsə, bu, effektiv arıqlama alət ola bilər. Aşağı kalorili, zülal və liflə zəngin olan inqrediyentlərə üstünlük verirsinizsə, smoothie növbəti yeməyə qədər sizi tox saxlaya bilər .
Arıqlamaq üçün hansı zirə ən yaxşısıdır?
Pəhrizinizdə zirə Çili tozu, zirə toxumu və üyüdülmüş zirə hamısında zirənin antioksidan və metabolizmi sürətləndirici xüsusiyyətləri vardır . Arıqlamaq üçün zirə içməyin ən yaxşı yolu hansıdır? Bir çay qaşığı zirəni bir stəkan suda isladın və bir gecədə buraxın.
Bubbler fəvvarə içməklə eynidirmi?
Bubbler … təxmin etdiniz, su fəvvarəsi və ya içmə fəvvarəsi ilə eynidir O, rəsmi olaraq “su süzən içməli fəvvarə” kimi müəyyən edilmişdir. Bubbler sözü adətən ABŞ-ın bir neçə bölgəsində, o cümlədən Viskonsin və Yeni İngiltərənin bəzi bölgələrində bu şəkildə istifadə olunur.
