Əgər smuzi, başqa cür istehlak edəcəyiniz digər kaloriləri kompensasiya etməyə kömək edirsə, bu, effektiv arıqlama alət ola bilər. Aşağı kalorili, zülal və liflə zəngin olan inqrediyentlərə üstünlük verirsinizsə, smoothie növbəti yeməyə qədər sizi tox saxlaya bilər.
Smuzilər arıqlamağa kömək edirmi?
Tərkibindəki probiotiklər sayəsində istəkləri azalda və iştahı azaldan hormonları artıra bilərlər. Onlar daha uzun müddət ərzində daha dolğun hiss etməyə kömək edə bilər. Smoothies həmçinin yeməkləri əvəz etmək və arıqlamağınıza kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.
Arıqlamaq üçün hansı meyvə smuziti daha yaxşıdır?
8 Arıqlamaq üçün ən yaxşı meyvələr
- Manqo.
- Papaya.
- Blueberries.
- Çiyələk.
- Banan.
- Avokado.
- Ananas.
- Şaftalı.
Niyə smoothies arıqlamaq üçün zərərlidir?
Ancaq arıqlamaq üçün smoothies yaxşı seçim deyil, çünki mayedir. Maye formada olan kalorilər bərk formada olan kalorilərdən daha az toxluq və ya aclığı cilovlama gücünə malikdir.
Meyvə smuziləri sizi kökəldirmi?
Cavab: yəqin ki, yox. Meyvə smuziləri sizə baxım enerjisi qəbulunuzu aşmasa, çəki artımına səbəb olmayacaq. Orta insan üçün meyvə ilə smoothie balanslaşdırılmış, qidalı yemək planının bir hissəsi ola bilər.
