Dixit iddia edir ki, hər biri 55 dəqiqədən az davam edən gündə yalnız 2 yemək yemək 3 ayda təxminən 8 kq əhəmiyyətli çəki itkisinə səbəb olur Dr. Dixit-ə görə, qidanın miqdarından və keyfiyyətindən asılı olmayaraq qida qəbulunun tezliyi insulin səviyyəsinə təsir göstərə bilər.
Dr Dixit pəhrizi təsirlidirmi?
Dr. Dixit iddia edir ki, hər biri 55 dəqiqədən az davam edən gündə yalnız 2 yemək yemək 3 ayda təxminən 8 kq əhəmiyyətli çəki itkisinə səbəb olur Dr. Dixit-ə görə qida qəbulunun tezliyini azaldır, yeməyin kəmiyyətindən və keyfiyyətindən asılı olmayaraq, insulin səviyyəsinə təsir göstərə bilər.
Gündə 2 dəfə yemək arıqlamağa kömək edəcəkmi?
Tədqiqatda iki qrup iştirakçı gün ərzində eyni sayda kalori yeyiblər, lakin onları iki yeməyə və ya altı yeməyə bölüblər. … Gündə iki dəfə yemək yeyənlər - səhər 6 ilə 10 arasında səhər yeməyi. və 12-16:00 arasında nahar- ən çox arıqladı.
Dixit pəhrizi necə işləyir?
Dixit pəhriz planı haqqında
Dr. Diksit bu planı özü həyata keçirməyə başladı və möhtəşəm nəticələr gördü, buna görə də özü bunu tanıtmağa başladı. Bu pəhriz planına əsasən, aclığın ən çox hiss edildiyi zaman gündə yalnız iki dəfə yemək lazımdır. Yemək zülallarda yüksək, karbohidratlarda az olmalıdır
Dixit pəhrizində qara kofe içə bilərik?
Dixit-in pəhriz planı
İstənilən qida məhsulunu yeyə bilərsiniz; qidalara məhdudiyyət yoxdur. Siz iki yemək arasında şəkərli çay/qəhvə, meyvə, quru meyvə və ya hər hansı digər yeməli məhsul qəbul etməməlisiniz.
