Oynaqların hipermobilliyi oynağı bir yerdə tutan toxumalar, əsasən bağlar və oynaq kapsulu çox boş olduqda baş verir. Çox vaxt oynağın ətrafındakı zəif əzələlər də hipermobilliyə kömək edir.
İnsanın ikibucaqlı olmasına nə səbəb olur?
Xüsusiyyət genetik görünür və birləşdirici toxumanın əsas struktur zülalı olan kollagenin dəyişməsininnəticəsidir. İkibucaqlı olmaq uzun müddətdir ki, digər fiziki xəstəliklər arasında astma və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
İkibucaqlı çiyinlərə sahib olmaq pisdir?
Üzgüçülərdə və avarçəkənlərdə də hipermobillik sindromu daha yüksəkdir, çünki ikibucaqlı çiyinlərə malik olmaq performans baxımından faydalı ola bilər, lakin ümumiyyətlə oynağın sağlamlığına zərər verir Bununla belə, ikiqat oynaq sizi zədələrə və xroniki oynaq ağrısı kimi problemlərə daha çox meylli edə bilər.
Niyə ikibucaqlı ifadə düzgün deyil?
“İkili birləşmə” termininin ortopedik kontekstdə həqiqətən heç bir mənası yoxdur. “İnsanlar 'ikibucaqlı' ifadəsini işlətdikdə, bu, onların əlavə birləşmə dəstinə malik olması demək deyil. Ümumiyyətlə, bu o deməkdir ki, onların oynalarında hiperlaksiya və ya hipermobillik var dedi Dr. Delaney.
İkibucaqlı çiyinlərimi necə gücləndirə bilərəm?
Budur, çiyin oynağını sabitləşdirmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə məşq:
- Qollarınızı divardan bir qədər aralıda saxlayın və əllərinizi çiyin hündürlüyündə divara qoyun.
- Çiyin bıçaqlarınızı kürəyinizdən aşağı endirin və bir-birinə sıxın.
- Qollarınızı və çiyin bıçaqlarınızı itələməyə çalışın.
