Əsas qida qrupları varmı?

Mündəricat:

Əsas qida qrupları varmı?
Əsas qida qrupları varmı?

Video: Əsas qida qrupları varmı?

Video: Əsas qida qrupları varmı?
Video: Bu 10 Qida Qaraciyərinizi MƏHV EDİR! 2024, Noyabr
Anonim

Əsas qida qrupları bunlardır:

  • çörəklər, taxıllar, düyü, makaron, əriştə və digər taxıllar.
  • tərəvəz və paxlalılar.
  • meyvə.
  • süd, qatıq, pendir və/və ya alternativlər.
  • yağsız ət, balıq, quş əti, yumurta, qoz-fındıq və paxlalılar.

5 əsas qida qrupu hansılardır?

MyPlate ikonasından göründüyü kimi, beş qida qrupu Meyvələr, Tərəvəzlər, Taxıllar, Zülallı Qidalar və Süd məhsullarıdır Amerikalılar üçün 2015-2020 Pəhriz Təlimatları qidalanmanın vacibliyini vurğulayır. Əsas tikinti blokları kimi bütün beş qrup, əlavə olaraq yağlar ilə ümumi sağlam qidalanma nümunəsi.

6 əsas qida qrupu hansılardır və nümunələr verin?

6 Əsas Qida Qrupu

  • Tam taxıl və nişastalı tərəvəzlər. …
  • Meyvələr və nişastasız tərəvəzlər. …
  • Süd və qeyri-süd alternativləri. …
  • Balıq, quş əti, ət, yumurta və alternativlər. …
  • Ürək üçün faydalı yağlar. …
  • Seçməli və ya İxtiyari Kalori.

4 əsas qida qrupu hansılardır?

Əsas Dörd

  • süd.
  • ət.
  • meyvə və tərəvəz.
  • çörək və taxıl.

7 əsas qida qrupu hansılardır?

Əsas yeddi qida qrupuna daxildir:

  • Yarpaqlı, yaşıl və sarı tərəvəzlər.
  • Sitrus meyvələri, pomidor və çiy kələm.
  • Kartof və digər tərəvəz və meyvələr.
  • Süd, pendir, dondurma.
  • Ət, quş əti, balıq, yumurta, quru noxud, lobya.
  • Çörək, un, dənli bitkilər, tam taxıl və ya zənginləşdirilmiş.
  • Kərə yağı və gücləndirilmiş marqarin.

Tövsiyə: