Hər 12 unsiya su üçün təxminən bir xörək qaşığı yerba mate əlavə edin presdə yarpaqları ilıq və ya soyuq su ilə isladın, bir neçə dəqiqə buraxın, sonra isti su əlavə edin.. Yarpaqların yuxarıya doğru üzməsinə və yerləşməsinə icazə verin. Qarışdırmayın.
Gündə nə qədər yerba mate içməliyəm?
Cənubi Amerikalılar gündə 1–4 litr yerba mate-dən çox təhlükəsiz şəkildə içirlər. Birləşmiş Ştatlarda, Kanadada və Avropada həvəskar yerba mate içənlərin gündə ən azı 1-2 litr su içməsi qeyri-adi deyil.
Hər gün yerba mate içmək təhlükəsizdirmi?
Yerba mate böyük miqdarda və ya uzun müddət qəbul edildikdə OLA BİLƏKLƏR TƏHLÜKƏSİZDİR. Uzun müddət böyük miqdarda yerba mate ( gündə 1-2 litr) içmək bəzi xərçəng növlərinin, o cümlədən yemək borusu, böyrək, mədə, sidik kisəsi, uşaqlıq boynu xərçəngi riskini artırır. prostat, ağciyər və bəlkə də qırtlaq və ya ağız.
Bir fincana nə qədər yerba mate qoyursan?
Brew Yerba Mate Çay Çantaları
- Bir fincana 1-2 yerba mate çay paketi əlavə edin.
- Çay paketlərini sərin su ilə nəmləndirin.
- Kupçanı 170°F su ilə doldurun.
- 5 dəqiqə dəmləyin və çay paketlərini çıxarın.
- Zövqə görə ləzzət.
Yerba mate niyə sizin üçün pisdir?
Yerba mate hərdən onu içən sağlam böyüklər üçün risk yaratmayacaq. Bununla belə, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət ərzində çox miqdarda yerba mate içən insanlar ağız, boğaz və ağciyər xərçəngi kimi bəzi xərçəng növləri riskini artıra bilər.
