Xurma pəhrizinizə daxil etmək üçün çox sağlam meyvədir. Onlar bir neçə qida, lif və antioksidantlarda yüksəkdir, bunların hamısı həzmi yaxşılaşdırmaqdan tutmuş xəstəlik riskini az altmağa qədər sağlamlıq faydaları təmin edə bilər.
Tunis tarixləri nədir?
Zahidi (“qızıl”) xurması qızılı rəngi və möhkəm, lifli əti ilə tanınan ən yuvarlaq çeşiddir. Allig xurması qırmızı rəngli, uzun, şirin və dadlıdır, Kenta xurması isə açıq-qızılı rəngdədir və əksər növlər kimi şirin deyil.
Hər gün xurma yesəniz nə olar?
Arıqlamağa kömək etdikləri üçün qəbizliyi müalicə edir sümük sağlamlığı üçün möcüzələr yaradır, toxunulmazlığı gücləndirir, beyin və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır və hətta Alzheimer və ya müxtəlif xərçəng növləri kimi xəstəliklərin qarşısını alır. digər xroniki xəstəliklərə qarşı, mütəxəssislər xurmanı gündəlik olaraq qəlyan altı kimi yeməyi məsləhət görürlər ki, insan enerjili hiss etmədən …
Tunis xurmasında nə qədər kalori var?
Qidalanma məlumatı
kalori: 20. ümumi yağ: 0,03 qram (q) ümumi karbohidratlar: 5,33 q.
Gündə neçə xurma yeməliyəm?
Bütün əsas qidaları əldə etmək üçün hər gün 100 qr xurma və ya bir ovuc xurma içmək idealdır. Bütün əsas qidaları əldə etmək üçün hər gün 100 q xurma və ya bir ovuc xurma içmək idealdır.
