Deyirlər ki, özünü əks etdirmə böyüməyə kömək edir, lakin bunun çoxu pisdir? Tanınmış təşkilat psixoloqu Tasha Eurich bir araşdırmada, özünü əks etdirmədə yüksək bal toplayan insanların daha çox stress keçirdiklərini, işlərindən və münasibətlərindən daha az məmnun olduqlarını, daha çox özlərinə qapıldıqlarını və həyatlarına daha az nəzarət etdiklərini hiss etdilər.
Həddindən artıq düşünə bilirsinizmi?
Həddindən artıq introspeksiya sizi öldürə bilər Öldürə bilər Məşhur inancın əksinə olaraq, özünü əks etdirmədə yüksək bal toplayan insanlar daha stressli, narahat və öz işlərindən daha az məmnun olurlar. iş və şəxsi münasibətlər.
Özünü əks etdirmək yaxşı şeydirmi?
Özünü əks etdirmək şəxsi inkişaf üçün vacib bacarıqdır… Əgər nə vaxtsa nəyəsə emosional reaksiya vermisinizsə və ya sonradan peşman olduğunuz sözlərə qarışmısınızsa, öz-özünə düşünməyin sizə daha sağlam cavablar seçməkdə və sizin üçün yaxşı olmayan davranışları (hətta düşüncələri) dəyişməkdə necə kömək edə biləcəyini görə bilərsiniz..
Özümü əks etdirməyi necə dayandıra bilərəm?
Qaranlığı Özünüzü Düşünməkdən Necə Tutmaq olar
- Təhlükə: Özünütənqid və Mühakimə. Alternativlər: Hərəkətlərinizin arxasında nə olduğunu soruşmaq üçün neytral müşahidəçinin perspektivindən istifadə edin, özünüzü bağışlayın. …
- Təhlükə: Gərginlik və ya obsessiya. …
- Təhlükə: Fəaliyyətin Əvəzedicisi kimi Özünü Refeksiyadan İstifadə.
İntrospeksiya pis şeydir?
Həqiqətən, introspeksiya özümüzü qavrayışlarımızı bulandıra bilər və bir sıra gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Bəzən bu, bizi bataqlığa sürükləyə və müsbət fəaliyyətə mane ola biləcək səmərəsiz və əsəbi emosiyalara səbəb ola bilər. İntrospeksiya həm də bizi əsl problemi müəyyən etdiyimizə dair yanlış əminlik hissinə sala bilər.
