Nəfəs darlığı hallarının çoxu ürək və ya ağciyər xəstəliklərinə görə olur. Ürəyiniz və ağciyərləriniz oksigenin toxumalarınıza daşınmasında və karbon qazının çıxarılmasında iştirak edir və bu proseslərdən hər hansı biri ilə bağlı problemlər nəfəs almağınıza təsir edir.
Nəfəsiniz necə kəsilir?
Nəfəs darlığının səbəbləri
Ümumi səbəblər arasında astma, sinə infeksiyası, həddindən artıq çəki və siqaret Bu həm də panik atak əlaməti ola bilər. Ancaq bəzən bu, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və ya ağciyər xərçəngi kimi daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər.
Nəfəs darlığınızı necə bilirsiniz?
Nəfəs darlığını harada hiss edirsiniz?
- Nəfəsinizi tutmaqda çətinlik.
- Daha tez və ya dərin nəfəs almağa ehtiyac hiss edir.
- Tam, dərin nəfəs ala bilməmək.
- Həssiz və şişkin hiss.
Nəfəs almağın ən yaxşı yolu hansıdır?
Burununuzla yavaş-yavaş nəfəs alın. Qarnınızdakı əl hərəkət etməlidir, sinənizdəki əl isə hərəkətsiz qalmalıdır. Büzülmüş dodaqlardan yavaş-yavaş nəfəs alın. Sinəniz hərəkət etmədən nəfəs alıb-verə bilənə qədər bu texnikanı tətbiq etməyə davam edin.
Nəfəssiz olmaq normaldır?
Siz bunu sinənizdə sıxılma hissi və ya dərindən nəfəs ala bilməmək kimi təsvir edə bilərsiniz. Nəfəs darlığı çox vaxt ürək və ağciyər problemlərinin əlamətidir. Ancaq bu, astma, allergiya və ya narahatlıq kimi digər xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Güclü məşq və ya soyuqdəymə də nəfəs darlığınızı hiss edə bilər.
