Mündəricat:
- Axilles tendonit ağrısı harada yerləşir?
- Axilles vətərinin ağrısını necə düzəldə bilərsiniz?
- Axilles tendoniti ilə yerimək olarmı?
- Gərgin Axilles vətərinin sağalması nə qədər vaxt alır?
Video: Axilles tendonu var idi?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Axilles tendonu baldırınızın arxasındakı əzələləri daban sümüyünüzlə birləşdirən güclü lifli kordondur Axilles vətərinizi həddən artıq dartırsınızsa, o, yırtıla bilər (parçala bilər). Axilles (uh-KILL-eez) vətərinin qopması aşağı ayağınızın arxasına təsir edən zədədir.
Axilles tendonit ağrısı harada yerləşir?
Axilles tendiniti ilə əlaqəli ağrı adətən qaçışdan və ya digər idman hərəkətlərindən sonra ayağın arxasında və ya daban üzərində yüngül ağrı kimi başlayır. Daha şiddətli ağrı epizodları uzun qaçış, pilləkən qalxma və ya qaçışdan sonra baş verə bilər.
Axilles vətərinin ağrısını necə düzəldə bilərsiniz?
Axilles tendonunun zədələnməsinin müalicəsi
- Ayağını istirahət et. …
- Buzlayın. …
- Ayağını sıxın. …
- Ayağınızı qaldırın (yüksək). …
- İltihab əleyhinə ağrıkəsicilər qəbul edin. …
- Daban qaldırıcıdan istifadə edin. …
- Həkiminiz, fizioterapevtiniz və ya digər səhiyyə təminatçınızın tövsiyə etdiyi kimi dartma və gücləndirmə məşqlərini edin.
Axilles tendoniti ilə yerimək olarmı?
İstirahət: Ağrısız vətər üzərində yeriyənə qədər bir-iki gün vətərinizə təzyiq və ya ağırlıq qoymayın. Bu müddət ərzində ona əlavə gərginlik tətbiq edilmədikdə vətər adətən daha tez sağalır. Əgər vətərinizi dincələyərkən uzun məsafələrə getməlisinizsə, həkiminiz sizə qoltuqağacı istifadə etməyi təklif edə bilər.
Gərgin Axilles vətərinin sağalması nə qədər vaxt alır?
İş növündən asılı olaraq, bəzi insanlar Axilles vətərinin yırtılmasından (parçalanmasından) sonra bir neçə həftə işdən ayrılmalıdırlar; idmana qayıtmaq üçün tələb olunan vaxt 4 ilə 12 ay arasındadır. Ümumiyyətlə, perspektiv yaxşıdır. Bununla belə, tendonun sağalması üçün vaxt lazımdır, adətən təxminən altı-səkkiz həftə
Tövsiyə:
Biceps tendonu haradadır?
Biceps əzələsi yuxarı qolunuzun ön hissəsində yerləşir Əzələnin onu çiyin kürək sümüyünün sümüklərinə bağlayan iki vətər və birləşən bir vətər var. dirsəkdəki radius sümüyünə. Vətərlər əzələləri sümüklərə birləşdirən və ətraflarımızı hərəkət etdirməyə imkan verən sərt toxuma zolaqlarıdır .
Aeneas Axilles öldürdü?
Axillesin ölümü "İliada"da göstərilməsə də, digər mənbələr onun Troya müharibəsinin sonuna yaxın Paris tərəfindən öldürüldüyü tərəfindən oxla vurulması ilə razılaşır. . Axilesi kim öldürdü? Əfsanəyə görə, Troya şahzadəsi Paris Axillesin dabanından oxla vuraraq öldürür.
İphigenia Axilles ilə evlənirmi?
Hesiodic Qadın Kataloqu onu İphimede (Ἰφιμέδη) adlandırdı və Artemidanın onu ilahə Hekata çevirdiyini söylədi. Antoninus Liberalis dedi ki, İfigeniya Leuke adasına aparılıb və burada o, Orsilochia adı ilə ölümsüzləşdirilmiş Axilles ilə evlənib .
Durant hansı Axilles yırtdı?
Dürant 10 iyun 2019-cu ildə Toronto Raptors ilə NBA Finallarının 5-ci oyununda sağ Axilles vətərini cırdı. Qərb Konfransının yarımfinalında Durant sağ baldırını dartıb. Onu bu seriyanın qalan hissəsində və bütün Qərb Konfransı Finallarında saxlayan zədə idi .
Uzun baş biseps tendonu haradadır?
Biceps vətərinin uzun başı bisepslərin uzun başını çiyin yuvasının yuxarı hissəsinə bağlayan sərt birləşdirici lifli toxumadır . Biceps vətərinin uzun başı harada yerləşir? Biceps tendonları. Biceps əzələsi yuxarı qolunuzun ön hissəsindədir.
