Mündəricat:
- Siz plantar bükərkən hansı əzələ səy göstərir?
- Bu əzələlərdən hansı yalnız bud oynağında budu əyir, lakin qrup halında dizini uzatır?
- Bu rəqəmdəki hansı əzələ omba oynağını bükə və diz oynağını uzada bilər?
- Bu şəkildəki hansı əzələ qolu medial və yan tərəfdən qaçıra və fırlaya bilər?
Video: Diz əyilərkən dayaq nöqtəsi nədir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Birgə dayaq nöqtəsidir. Yerləşdirmə nöqtəsini çəkən əzələ daralması səydir.
Siz plantar bükərkən hansı əzələ səy göstərir?
Gastrocnemius: Bu əzələ baldır əzələnizin yarısını təşkil edir. Aşağı ayağınızın arxasından, dizinizin arxasından dabanınızdakı Axilles tendonuna qədər uzanır. Plantar fleksiyasında iştirak edən əsas əzələlərdən biridir. Soleus: Soleus əzələsi də plantar fleksiyasında böyük rol oynayır.
Bu əzələlərdən hansı yalnız bud oynağında budu əyir, lakin qrup halında dizini uzatır?
Kadriseps femorisinin hərəkətləri diz və omba oynaqlarına təsir edir. rektus femoris ombanı bükə bilir, onun vastus lateralis, vastus medialis və vastus intermedius ilə sinergik təsiri dizini uzadır.
Bu rəqəmdəki hansı əzələ omba oynağını bükə və diz oynağını uzada bilər?
hamstring qrupu əzələləri (semitendinosus, semimembranosus və biceps femoris) dizini bükür və ombanı uzadır.
Bu şəkildəki hansı əzələ qolu medial və yan tərəfdən qaçıra və fırlaya bilər?
Deltoid, çiyin dairəvi xətlərini yaradan qalın əzələ qolun əsas qaçırıcısıdır, eyni zamanda əyilməni və medial fırlanmağı, eləcə də uzadılmasını asanlaşdırır. və yanal fırlanma. Subscapularis anterior scapuladan başlayır və qolu medial olaraq fırladır.
Tövsiyə:
Kinqsberi dayaq rulmanı necə işləyir?
Təkmə yatağı eksenel yükləri fırlanan mexanizmin bünövrəsinə və ya maşın dəstəyinə ötürür Bizim bərabərləşdirici dayaq yatağımız əslində yükü əməliyyat zamanı özünü yeniləyən yağ filmi vasitəsilə ötürür. unikal qüvvə balanslaşdırıcı hərəkət yükü ayaqqabılar arasında paylayır .
Yəhərə əyilərkən yəhərdə necə oturmaq olar?
Oturduğunuz zaman, onurğanız şaquli və çiyinləriniz arxada tamamilə aşağı oturmağı unutmayın Atlılar atlarının irəli getməsi üçün çox vaxt yuxarı bədənlərini pompalayırlar. lope. Bunun əvəzinə, Jessica Jahiel deyir: "Üst bədəninizi sakit tutun və atınızı hərəkətdə saxlamaq üçün ayaqlarınızdan istifadə edin .
Ulduz müharibələrində üsyançıların dayaq nöqtəsi kimdir?
Rebels 1-ci mövsümün sonunda Hera və heyətinin əlaqə saxladığı Fulcrum-un əsl şəxsiyyətinin əslində Ahsoka Tano olduğu ortaya çıxdı. t qədər E.K. Constonun kəşfiyyat şəbəkəsi ideyasını Bail Organaya təklif etdiyini öyrəndiyimiz müstəqil Ahsoka romanı .
Dirsək əyilərkən triceps hansıdır?
Dirsəyinizi əymək istədiyiniz zaman biceps əzələniz büzülür (aşağıdakı şəkil) və eyni zamanda üç başlı baş əzələsi rahatlaşır. Biceps fleksor, triseps isə dirsək oynağınızın ekstansorudur . Dirsəyi əyərkən triceps əsas hərəkətvericidir?
Diz breketi diz ağrıma kömək edərmi?
Diz bağı diz osteoartritinin narahatlığını idarə etmək üçün bir vasitədir. Brace çəkinizi dizinizin ən zədələnmiş hissəsindən kənara çəkərək ağrıları az altmağa kömək edə bilər. Braket taxmaq hərəkət etmək qabiliyyətinizi təkmilləşdirə və daha rahat gəzməyə kömək edə bilər .
