Həddindən artıq qırmızı ət yemək sağlamlığınız üçün pis ola bilər. Şirin bifteklər və şirəli burgerlər bir çox insanın pəhrizinin əsas elementidir. Lakin araşdırmalar göstərdi ki, müntəzəm olaraq qırmızı ət və işlənmiş ət yemək tip 2 diabet, koronar ürək xəstəliyi, insult və bəzi xərçənglər, xüsusilə də kolorektal xərçəng riskini artıra bilər.
Ət yemək həqiqətən zərərlidir?
Əsas nəticə. İşlənməmiş və düzgün bişirilmiş ət çoxlu qida maddələrinə malikdir və bəzi sağlamlıq faydaları ola bilər. Əgər ət yeməkdən zövq alırsınızsa, dayanmaq üçün heç bir ciddi sağlamlıq və ya qidalanma səbəbi yoxdur Bununla belə, heyvanları yeməklə bağlı özünüzü düzgün hiss etmirsinizsə, balanslaşdırılmış qaydalara riayət etməklə də sağlam qala bilərsiniz. vegetarian pəhriz …
Ət bədəninizə nə edir?
Bəzi xərçənglər və ürək-damar xəstəlikləri kimi xəstəliklər riskinizi artıra bilərsiniz. Tədqiqatlar ardıcıl olaraq qırmızı və emal olunmuş ətin daha çox istehlakını müəyyən xərçəng, eləcə də ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqələndirib.
Yemək üçün ən pis ət hansıdır?
Hansı ətlərdən qaçınmalısınız?
- hot-doqlar.
- veçin.
- kolbasa.
- qarğıdalı mal əti.
- donuz əti.
- konservləşdirilmiş ət.
- ət əsaslı preparatlar və souslar (məsələn, müəyyən növ Bolonez)
İnsanların ətə ehtiyacı varmı?
Xeyr! İnsanların hər hansı heyvan mənşəli məhsulu yeməsinə heç bir qida ehtiyacı yoxdur; bütün pəhriz ehtiyaclarımız, hətta körpələr və uşaqlar kimi, ən yaxşı şəkildə heyvansız bir pəhriz ilə təmin edilir. … Heyvan mənşəli məhsulların istehlakı ürək xəstəliyi, xərçəng, diabet, artrit və osteoporozla qəti şəkildə əlaqələndirilmişdir.
