Mündəricat:
- Qəhvə kremi niyə sizin üçün pisdir?
- Hansı qəhvə kremi ən sağlamdır?
- Kremlər sağlamdırmı?
- Qəhvə kremi sizə zərər verə bilərmi?
Video: Niyə kremlər sizin üçün pisdir?
2024 Müəllif: Fiona Howard | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-10 06:34
Trans yağlara əlavə olaraq, ətirli qəhvə kremləri çox vaxt əlavə şəkərdə yüksəkdir, hər xörək qaşığına təxminən beş qram şəkər daxildir. Xidmət ölçüsünə sadiq qalmasanız, bu, həqiqətən əlavə edə bilər. … "Bununla belə, onlar hələ də tez-tez əlavə şəkərlər və palma çəyirdəyi yağı şəklində doymuş yağlar ehtiva edirlər. "
Qəhvə kremi niyə sizin üçün pisdir?
Gündəlik qəhvə kremi xolesterolunuza təsir edə bilər Yağ çox vaxt qismən hidrogenləşir və bu, gündəlik istehlak etmək üçün çox qeyri-sağlam trans yağ yaradır. EatFresh.org-a görə, çoxlu trans yağ yemək pis xolesterin olma şansınızı artırır ki, bu da ürək xəstəliyi və ya insult riskinizi artırır.
Hansı qəhvə kremi ən sağlamdır?
5 Sağlam Qəhvə Kremi Alın
- Califia Südsüz Better Yarım Orijinal.
- Elmhurst Şəkərsiz Yulaf Kremi.
- Chobani Sweet Cream Qəhvə Kremi.
- Qoz Qabıqları Orijinal Şəkərsiz Krem.
- Çox Ləzzətli Üzvi Kokos Südü Kremi.
- Starbucks Karamel Makkiato Kremi.
- CoffeeMate Funfetti Kremi.
Kremlər sağlamdırmı?
Südsüz kremlərdəki yağ adətən trans yağ olduğundan, bu qeyri-sağlam yağ növüdür Bir xörək qaşığında 1,5 qram var, lakin ondan istifadə edən insanların çoxu 2-4 yağ yükləyir. bir fincan qəhvəyə yemək qaşığı əlavə edin, buna görə də yağa gəldikdə, bu, yarım yarımdan daha yaxşı seçim deyil.
Qəhvə kremi sizə zərər verə bilərmi?
Bəzi qeyri-süd kremləri trans yağ ehtiva edir.
Bu, ürək xəstəliyi, insult və diabet riskinizi artıra bilər. Gündə 2 qramdan çox trans yağ istehlak etməməlisiniz və bəzi süd məhsulları olmayan kremlər hər xörək qaşığında 1 qram ola bilər.
Tövsiyə:
Tıraş sizin üçün niyə pisdir?
Tıraş saç foliküllərinin iltihabına, qaşınma, iç içə girən tüklərə və ülgüc yanıqlarına səbəb ola bilər. Nəticələr yalnız 1-3 gün davam edir. Solğun bıçaqlar qıcıqlanmaya və kəsiklərə səbəb ola bilər . Tıraş etməmək daha sağlamdır? Tıraş etməməyin daha yaxşı cinsi əlaqə, dəri infeksiyalarına yoluxma şansının azalması və daha nizamlı bədən istiliyi kimi bəzi faydaları var.
Niyə makaron və pendir sizin üçün pisdir?
Hər hansısa, makaron və pendirin insan sağlamlığı üçün açıq-aydın riski onun ilk növbədə az qidalı, aşağı lifli ağ un olmasıdır. Amerika qida sistemi. Əsasən ağ undan ibarət pəhriz yemək bir çox aparıcı ölüm səbəblərinin əsası olan metabolik xəstəliklə açıq şəkildə əlaqələndirilir .
Kabablar sizin üçün niyə pisdir?
Amma elm adamları müəyyən ediblər ki, yeməyin tərkibində bir stəkan şərab qədər yemək yağı var. Yoxlanılan kabablardan birində qadınlar üçün maksimum gündəlik normadan iki dəfə çox olan 140 q yağ var idi. Digərində isə 111 qram var idi. Diyetisyenler dedilər ki, həftədə iki dəfə yemək 10 il ərzində infarkt keçirə bilər Dönər kababları təhlükəsizdirmi?
Niyə karagenan sizin üçün pisdir?
Alimlər hesab edirlər ki, karragenan iltihab yarada bilər və diabet, həzm pozğunluqları, ürək xəstəlikləri, nevroloji xəstəliklər və hətta xərçəng kimi ciddi xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Karagenanın heç bir qida dəyəri olmadığı üçün onu pəhrizinizdən xaric etməyin heç bir zərəri yoxdur .
Buxarlanmış süd niyə sizin üçün pisdir?
Potensial mənfi cəhətlər. Buxarlanmış süd laktoza dözümsüzlüyü və ya inək südü allergiyası (CMA) olan insanlar üçün problemli ola bilər, çünki adi südlə müqayisədə hər həcmdə daha çox laktoza və süd zülalları ehtiva edir. Laktoza süd və süd məhsullarında olan əsas karbohidrat növüdür (20) .
